轻端手臂，慢抬双腿，或两人结伴边跑边聊，或自己迎着月光前行，夜跑一族，在夜晚中奔行。校园里，喜欢夜跑的他们，是夜色下的校园里一道独特的风景线。
　　奔跑中涌动青春不知从什么时候开始，晚上的工程校园内出现了一群奔跑的兄弟们，他们奔跑在校园中，挥洒着汗水，散播着一股又一股的正能量。
　　天气越来越冷，却丝毫没有减弱同学们夜晚出来运动的热情。即使是凛凛寒风的冬夜，我们走在学校南门附近依然可以看到在夜跑的同学。他们身着运动衣，或听着音乐。寒风并没有吹走学生身上的朝气，他们的脸上依然洋溢着笑容。
　　河北工程大学希望夜跑社副社长支鹏辉介绍到：“为了让更多大学生通过跑步的方式锻炼身体，强健体魄，传递当代工程学子的自信、激情、勇气和活力，我们成立了夜跑社，开辟了我校独具特色的夜跑文化。”夜跑作为一项积极有意义的活动，算是大势所趋了。
　　问及夜跑的原因，许多学生在采访中表示，晚上空闲时间会比较多，也能够起到放松心情的作用。13级经管学院国贸2班朱晓蕾说：“我很喜欢跑步，但是白天确实没有固定的空闲时间。晚上出来跑步也很好啊，同时可以调整下一天的状态。”
　　的确，在白天琐碎的事情干扰下，有时候大家很难去进行自己喜欢的运动，而晚上既可以在脑中清晰地梳理今天一天的事情，又能为明天做好计划和准备，更好的进行学习生活，所以学生们还是很支持夜跑的。另外记者采访职工家属王红利，她谈到：“跑步是很值得提倡的，大学生是我们的希望，他们的身体健康很重要。经常锻炼，不但可以强身健体，而且也是在为更好地迎接未来生活做准备。”
　　运动中积淀收获夜跑的小伙伴们在运动中累并快乐着，跑道上，路灯下，或是三五成群，或是两人结伴，青春在飞扬，夜跑在继续。操场上的每一个响亮的脚步，不仅是汗水的挥洒，也是同学之间情谊升温的体现。14级机电学院机制3%班原雪纯说：“一般都是跟舍友一起出来跑步，这样还可以增进感情嘛。”大学的夜晚，因陪伴而温馨。
　　适当的锻炼也可以帮助同学们调整自己的状态，提升睡眠质量，有助于应对第二天忙碌的学习生活。劳逸结合，是亘古不变的道理，夜跑，会是我们大学生活最有滋味的调料。每天出来夜跑，还能让同学们养成坚持到底、持之以恒的好习惯，让我们一生受益。
　　有时，在夜跑时可以结交新的朋友，认识更多志同道合的小伙伴，一起聊聊彼此感兴趣的话题，让大学生活更加丰富多彩。15级经管学院经济学1班刘泽说：“在夜跑的时候我结识了一个同是经管的女生，聊天的时候发现有许多共同的爱好，比如都喜欢励志的歌曲。听着彼此都热爱的歌曲一起奔跑，是一件很愉快的事情。”
　　夜跑作为忙碌大学生活的运动方式，在没有影响正常学习的情况下进行适当身体锻炼，是非常值得提倡的。夜跑也可以作为一项团体运动，一步一个脚印的坚持之中也增进了我们彼此之间的感情，对我们的成长有益。
　　锻炼中科学有效不同于踢键子、打乒乓球等等运动。夜跑，以一个独特的姿态走向我们。我们对夜跑有多少了解？雾霾天时我们又是否该继续？
　　我校长跑教练张春华老师向我们讲解了正确的跑步姿势。“跑步时，人的上体要稍向前倾。肩部放松，两臂各弯曲约成90度，两手半握拳，自然摆动，前摆时稍向内，后摆时稍向外。腿部放轻松，一条腿后蹬时，另一条腿屈膝前摆，小腿自然放松，依靠大腿的力量运动。”科学的跑步要领常为我们所忽略，然而牢记正确的跑步技巧，才是我们健康夜跑第一步。
　　13级机电学院成型3班曹永满告诉我们：“跑完步挺累的，要好好休息，才不会影响第二天的上课”。消除疲倦是夜跑后我们必须要放在心间的问题。泡泡脚，揉揉腿或者洗个舒舒服服的热水澡，都可以让我们有一个充满活力的明天。
　　我们也要铭记的是夜跑的初衷是锻炼身体，要以我们的身体状况为先，不能让夜跑成为负担。“大学生身体素质明显在下降，因此强度适当的运动很重要。要依据自己的限度，别做太剧烈的运动。”在被问及夜跑锻炼强度的问题时，校医邹海滨这样说。“也不宜在空腹时运动，在夜跑之前一定要少吃点，别饿着就行。”
　　邯郸的天时常会被雾霾笼罩，夜跑问题我们也不能忽视这一因素。对此，张春华老师提到，她不建议在严重的雾霾天气里跑步，因为呼吸更深，更容易将有害物质吸入。“在雾霾期间，可以用室内运动如有氧操等代替夜跑，也能达到有利身体健康的效果。”
　　夜跑正渐渐渗透我们的生活。丰富的业余生活，需要各种各样的娱乐方式来填充。身体是革命的本钱，在努力拼搏求学奋斗的大学旅程中，有一个好的身体，同样也是我们追求的目标。一起加油吧，在平坦的道路上留下你奔跑过的足迹。