“各位同学，高数练习册明天上完课后交给我。”老师的话音刚刚落下，同学中便响起此起彼伏的哀嚎，“怎么办，高数我才写了前面几章。”“我也是！只能今晚熬夜补作业了。”
　　这样的场景你是否觉得熟悉？记者发现，无论是学习还是生活上的琐事，有些同学都要先给自己的思想放个假，习惯了“明日复明日”。可是“百年明日能几何”呢?"
现象：日日待明日
记者在工科的能动学院和文科的文法学院做了一个小范围的调查。调查显示，能动学院拖延症人群比例达85%，文法学院达70%。由此可见，拖延症在我校并不是个例。
　　“在最后期限前才赶作业”是我们调查中发现最典型的拖延症现象。计通学院张同学刚开学时每天都做作业，后来慢慢地就把作业堆积到期末，“现在都是交作业前一晚狂补，如果没做完，干脆就不交了。”化学学院雷同学是个完美主义者，他也经常要到最后一刻才交作业，“老师布置完作业后，我就一直考虑应该怎么做，然后总会改来改去，直到该交作业的最后一刻。”
　　除了在最后期限前才赶作业之外，早上醒来赖在床上不愿起、在作业间隙不断玩手机、衣服袜子堆了一周才洗……记者调查发现，拖延症不仅体现在同学们的学习上，而且还体现在日常生活中。
　　“规律的饮食习惯才有益于身体健康，这种连吃饭都拖到饭点外、置自己健康于不顾的行为难道不是典型的拖延症吗？”土建学院蒋同学认为生活中的拖延症影响了身体健康。
　　文法学院蔡同学对此深有同感:“我们寝室的作息已完全混乱，每天晚上都要拖到很晚才睡。有一天晚上已经十二点，一个室友喊大家熄灯睡觉，另一个室友却惊奇地表示，‘怎么这么早就睡觉’。”
原因：自律能力不强
　　关于拖延症出现的原因，每个人都有不同的答案，其中最主要的就是大学生的自控、自律能力都有待提高。
　　土建学院辅导员胡老师表示，大学拥有宽松、自由的校园环境，学生在自主分配时间的同时，受到的诱惑也很多，比如在“按时完成工作”和“参加娱乐活动”中，自控力不强的同学会把工作推到最后做，导致自己成为拖延症人群一员。
　　电气学院张同学就觉得自己的自控能力不足。“上大学后，没有老师和父母的督促相对自由，这是我出现拖延症的原因。”外语学院王同学也有点管不住自己，“每当我准备做作业时，总是忍不住拿手机刷微博、朋友圈，聊微信、QQ。等我刷完手机再去做作业时，时间已经过去了。”
　　对学习感到吃力也是拖延症出现的原因之一。经管学院丹丹同学表示，“有时候上课没听懂把功课落下了，课后又没预习、复习，导致根本弄不懂专业知识，学习感到吃力后就更不愿学，所以养成了学习上爱拖拉习惯。”
　　汽机学院张同学表示有时候拖延是出于对现实的逃避和对压力的恐惧，“有时候面对形形色色的压力，不想面对时就选择逃避，从而产生拖延。一次又一次的恐惧，一次又一次的拖延，事情越堆越多。”
　　此外，无选择的参加大量校园活动、沉迷于玩游戏和追剧、时间观念不强等等，使得一些同学不自觉成为拖延症人群的一员。
办法：关键在于意志
　　拖延症已影响到我们的学习、生活，我们应该如何解决呢？记者带着这个问题咨询了有关老师，他们表示，拖延症从外在的表现上来说是一种习惯，但从内在来说是一种心理问题。
　　交通学院心理健康老师陶传谱建议，要想改掉拖延症，大家应该把每天最初的五分钟利用起来，“在一天工作开始时，最初的五分钟是至关重要的。比如早上走进教室，首先拿出来的是书还是手机，决定了你一天的生活状态。”
　　文法学院何燕老师表示，拖延症不止大学生有，社会上很多人也有。大学生还未步入社会，看不到社会竞争的激烈，加之刚脱离父母独立生活，一定程度上可能使其拖延症表现得相对明显。“我建议同学们多给自己定些小计划，一步一步完成目标，做事时加强时间观念，坚决按时完成。”
　　本报328期三版“心灵氧吧”栏目刊登过学生心理健康教育中心的《如何治愈拖延症？》一文。文中写道，要克服拖拉毛病的关键是意志，并建议大家在工作和学习面前不要有畏难心理，将心态由“必须做”转变成“想要做”，设定一个预计能完成工作的时间，消除任何影响注意力的事物，停止完美主义，才能克服拖延症，完成该做的任务。 （记者团 王晓平 安可 赵爽）