随着夏季临近，炎热逐步侵袭着我们的身心，大家都迫不及待地换上清凉夏装，一股健身的热潮在校园兴起。
　　每天运动，老少皆宜不论是清晨还是晚上，校园里总是不乏运动者的身影，他们中有青春四射的年轻人，也有活力充沛的老人，而跑步、打乒乓球、打篮球、打羽毛球、跳绳、踢毽子、练太极拳等各类运动也随之活跃起来。
　　家在学校旁边的周大爷说：“每天早上我都会来校园里散步，这儿环境又好，又宽敞。而且人老了，不活动身体好像锈住了一样不舒服。”类似周大爷这样的老人还有许多，每天早读早操时，总会看见他们有说有笑，或健步行走在校园里，或是在草丛边打太极舞剑，再或是在球桌旁挥动乒乓球拍的身影。对于他们来说，学校是个适合健身的好地方，不少老人都认为在大学生朝气蓬勃的氛围影响下，自己年轻了十几岁。
　　大多数的学生和教师都喜欢让自己多出些汗，南大门前的广场、主校区和东校区的操场上跑圈的人不在少数。资源学院测绘1402班的周佩燕说：“坚持一个月的跑步后，我感觉身体素质提高，平时上体育课跑步，或者爬楼梯不像以前那么费劲了。”
　　在平时的生活中，更多的人都是将自己局限于一个固定的空间，无非是教室或者宿舍，并且很多同学的最真实的心声则是三个字“懒得动”。孰不知走到室外活动活动身体，同时也呼吸呼吸新鲜的空气，是更好的选择。适当的运动不仅有助于身体健康，也可以使人身心愉悦。
　　瘦身健身，正确看待爱美之心人皆有之，是人之本性使然。然而，现在学校内却有一些同学纯粹抱着变瘦变美的心态去运动，不管是为了追求更好的生活，还是为了取悦异性，抱着太过极端的心态去追求变瘦变美是不可取的。
　　这些原因最终导致了一些同学不顾及身体，疯狂的瘦身。科信学院电气1301班丁校玲说：“我见过这样的人，为了瘦下来每天只吃一顿饭，还没什么营养，而且还不停的跑步，最后是瘦了，但是没过两天生病了。”爱美本来没什么，但是为了美弄垮身体肯定是不可取的。
　　事实上，胖和瘦并不是美的界定，只要健康就是美的。可现实中却有很多学生都把瘦身与健身主次颠倒，他们把变瘦放在首位，以伤害身体为代价瘦身，最后发现得不偿失，却悔之晚矣。
　　俗话说：“身体是革命的本钱。”我们不能因为瘦而失去健康。其实，能否找好瘦身与健身两者之间的平衡点，关键在于我们能否分清主次。毕竟，健身的同时可以瘦身，但瘦身却不一定在健身。
　　运动锻炼，安全第一“安全”问题在什么时候都是大问题。在运动中，我们可能不知不觉间忽略掉一些安全隐患，也难免遇到受伤的情况，这是需要我们时刻注意的。
　　对于运动安全这一重要问题，体育老师刘双喜在上课时也进行了专题指导：“在运动时场地要选择好，避免在一些施工地，或者是地面不平等易导致受伤的场所活动，运动前应该做好热身，像体育课每次上课都会先慢跑一两圈，做操，充分把关节活动开就不容易受伤，还有运动中不要太猛烈，不要做危险的动作，而且应该提前了解运动中易受到的伤害，受伤后怎样处理，提前做好充分准备就可以把损伤降到最低。”
　　如今加入到运动热潮的同学越来越多，在这个过程中不少同学也总结出了一些自己的方式方法。土木学院地工1302班张逸群说：“其实只有三个词就能简单概括：安全，适度，坚持。”他认为首先要保证运动安全，再就是适度，每天运动量不能太少，但也不能超过自己身体承受范围，最后只要肯坚持，假以时日锻炼出一副好身材并不是件难事。
　　当然，形成一个安全的氛围是保障运动安全的关键，在平时运动中相互督促，使同学在安全的环境下不知不觉养成安全运动的习惯，有意识的注意运动安全。
　　健身，并不限制年龄，只要有一颗健康的心、年轻的心，任何人都应走向操场，走向健康。
　　但不管我们选择哪种活动，都该时刻注意运动安全重要性。同时，无论我们有多么爱美想瘦，都不要以牺牲健康为前提。有计划、有毅力、有保障的去进行健身运动，才能通过努力锻炼出一个强健的体魄。