脑子里跳出 “读原著与吃原粮”是五六年前的事，当时自己觉着挺有意思。想写一写，几次动笔又几次放下，总觉得还没准备好，怕糟蹋了这个“挺有意思”的题目。这次“献丑”，是因为前不久到省委党校学习，党校要求写学习心得，就把它翻腾出来写了。又蒙学校党委邢善萍书记向校报推荐，就真献丑了！若还有可取之处，权当和朋友们共勉吧。
　　当腰围大于裤长的时候，当“三高”（高血压、高血脂、高血糖）恐怖全民的时候，“健康”
　　成为大家共同的追求，“长寿”
　　成为中老年的期盼。其实困扰人们健康、长寿的问题，成因很简单，除了遗传因素外，无非包括精神的和物质的两个方面。
　　精神方面杨绛、周有光两位老人用现身说法给出了诗一样的回答。杨绛先生在 《一百岁感言》中说：“保持知足常乐的心态才是淬炼心智，净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。”又说：
　　“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容……我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”110岁的周有光先生，在前不久发表的《长寿之道》中,再次和大家分享了他从苏东坡那里得到的关于长寿的真知：“猝然临之而不惊，无故加之而不怒。”多么精深的感悟！物质方面，其影响因素则主要是“吃”了。先人有言：
　　病从口入。当代人说：管住嘴，迈开腿。于是，许许多多的城里人循着长寿的踪迹找到了远离喧嚣和雾霾的农村，见到了荷锄南山的老翁，浣洗于清流的老妪。躬身请教秘诀，回答质朴无华：吃坡上的粮、炖门前的菜、喝山上的水。实话实说，完全没有诗意。
　　这些年我时常想，整个社会一个“快”字让人有说不尽的爱和恨。一连串的提速、赶超，超常规、跨越式等等等等，几乎是一个时代的最强音。毫无疑问，火车提速、收入增加、生活水平提升，挺好。可是相伴而来的环境污染、雾霾锁城、人心浮躁，挺不好。就说那些洋快餐、土快餐吧，人们统称它们为“垃圾食品”，吃出了多少个大胖子、小胖子。还有如我这等中老年，也许是饿怕了的缘故，刚有点儿条件，就暴食暴饮，大快朵颐。犹如几十天育肥一群鸭子，几年就催肥了一群人。短短几十年，愣是把一个原本吃不饱的国度，超常规跨越式地发展到列入世界胖子大国之列了，不可谓不快，但体重上去了，体质下来了。还有那些各行各业、各种各样的“GDP”们只是仅仅糟蹋了青山绿水吗？恐怕不是，但愿仅仅是。历史反复证明，事物发展有规律，做事还须讲章法，不能一味地快。痛定思痛，皆因这个可恶的“浮躁”。
　　咱还说吃原粮吧。朋友们，为了身体健康多吃原粮吧。不要拿着点心当原粮，点心只用作点心点心，不是主食；零食只是零食，零零碎碎地吃点儿，不是主食；不要拿着鱼翅燕窝当主食，那玩意儿假的多，往里边添加的东西多，还挺奢侈；红烧肉、五花肉、猪蹄猪脸猪下货，十天半月来一次解解馋足矣，即便吃得起也不能天天吃；精米白面掺着吃，总吃也不好。还是多吃点儿原粮，多吃点儿五谷杂粮吧，吃原味、不掺假、保安全，瘦身保健营养全。
　　该说读原著了。我以为，读原著与吃原粮有一比，因为读原著也是品的原汁原味，图的是“不掺假”、“营养全”。时下，进入了微阅读时代，电脑、手机轻轻一点，各类信息扑面而来，新闻、时讯、花边、八卦、段子、笑话，花花绿绿，目不暇接。这些能代替读原著吗？不能。我以为，微阅读好比是“点心”和“零食”，可以吃但吃不饱；强吃饱，也只能吃出个营养不良。如同吃快餐吃出营养不良的虚胖子那样，“快餐”式阅读也最怕读出些个“博学多才”的虚胖子。真正的精神食粮应该来源于原著，来源于经典原著。任何一个强大的民族都需要有先进的文化作支撑，需要从先进的文化中淬炼精神升华信仰，这种先进文化的主要载体是经典原著。犹如“二人转”也是一种文化，微阅读也是一种学习，但他们的定位应该是点缀舞台、休闲学习。微阅读确实担当不起对一个人修身养性，为一个民族铸造精神的大任。每当想到那些“不厚道”的外国人，当面笑容可掬地数着从中国大陆观光客口袋里掏出的钱，背后又憎恶地指点着我们随地吐痰、乱刻乱画的时候；每当看到又有爷爷奶奶辈的老人佯卧马路，碰瓷行骗的报道的时候；每当听到有些人拿着套话装点成熟、拿着低俗当成通俗、拿着浅薄冒充博学的时候，总是不由得心生悲情。悲我们的五千年文明滑坡，叹我们的精神家园荒芜，恐我们的民族信仰危机。怎么办呢？让我们一起读书吧。读原著、读经典原著，用读书为我们扫盲治愚，提振精神，锻造灵魂。
　　我赞成当代学者朱永新先生关于 “一个人的精神发育史就是他的阅读史”，“一个民族的精神世界取决于这个民族的阅读水平”，“一个没有阅读的学校永远不可能有真正的教育”等观点。差不多去年的这个时节，习近平总书记考察山东曲阜孔子研究院，翻阅《孔子家语通解》和《论语诠解》之后说：“这两本书我要好好看看。”看到这则报道，我的心头暖暖的，总书记是个读书人。总书记那些深刻的、深入浅出的治国理念和那些暖人心脾、恰到好处的“大大”语言是有源头的。无独有偶，前不久有媒体报道：2014年11月29日，美国总统奥巴马携两个女儿购书17本，去年这个时间购书21本。由此可见，奥巴马先生也是个读书人。说到读书，朋友们自然会想到开国领袖毛泽东，想到老人家博览群书、书伴终生的许多故事。单是一部《资治通鉴》，厚厚294卷、洋洋300万字，老人家从湖南读到北京，从翩翩少年读到病榻斜卧，一生读了17遍，真乃读书人。我们这个民族是一个有着悠久的、优良的读书传承的民族。宋朝诗人黄山谷说：“三日不读书，便语言无味，面目可憎。”因为我读书也不多，所以感觉三日不读书虽不至于“面目可憎”，但若久不读书也真说不上面目可爱。因为自古就有“腹有诗书气自华”之说。再把镜头回到习总书记，看一看习总书记和读书的事：2013年3月19日，他履新国家主席不久，接受金砖国家媒体联合采访时谈到：“我爱好挺多，最大的爱好是读书。”2013年青年节，他同各界优秀青年代表座谈说：“我到农村插队后，给自己定了一个座右铭，先从修身开始。一物不知，深以为耻，便求知若渴。上山放羊，我揣着书，把羊圈在山坡上，就开始看书。锄地到田头，开始休息一会儿时，我就拿出新华字典记一个字的多种含义，一点一滴积累。”在索契接受专访时，他说：“读书可以让人保持思想活力，让人得到智慧启发，让人滋养浩然之气。”总书记论读书还有很多，段段精辟，不再赘述。在这里再接上一段朱永新先生的论述：“没有阅读永远不可能有个人心灵的成长，永远不会有精神的发育。阅读不能改变我们人生的长度，但是可以改变我们人生的宽度和厚度；阅读不能改变我们的长相，但是可以改变我们的品位和气相。所以阅读尤其是阅读那些伟大的著作，往往才有可能让我们精神有真正的高度。”养浩然之气，提精神高度，便是读书的真正意义。
　　这里有一组关于读书的数据说出来供大家品味。据调查，2011年国民人均阅读图书的数量：以色列60本、日本40本、法国30本、韩国11本、中国4.35本；每年人均购书，以色列64本、俄罗斯55本、美国50本、中国不足5本。您看看！尽管仅供参考吧，差距是不是也确实大了点。设想一下，如果我们人均读书也达到了60本、40本，我们的人均购书也达到了64本、55本，那会是一种怎样的情景呢？如若我们看到的是，鸟鸣翠柳，人读树下；一卷在手，忘情湖畔；室雅书香，茶淡墨浓；熙熙攘攘无白丁，满眼尽是读书人，那该是一种怎样的风景啊！