课前十分钟，电气13级卓越班班长刚把一个颜色鲜艳、设计独特的袋子放好，其他同学便接二连三的掏出自己的手机，自觉将手机关机或调至静音，装进这个袋子上与学号对应的50个小口袋中。上课铃一响，同学们一个个全神贯注的盯着老师认真听讲，积极回答老师的问题。下课后，同学自行取回袋中的手机，班长把袋子收好以备下节课使用。
　　原来，这是电气学院为帮助同学们戒除“手机依赖综合症”，加强学风建设，而开展的“手机休息袋”活动。
　　事实上，早在2013年5月，交通学院就已经开展了此项活动。当时，“手机休息袋”是作为该院“告别网络依赖，走进阳光生活”心理健康主题教育活动其中的一个活动形式，在2012级学生中推广起来。
　　电气学院党委副书记丁丹介绍，随着手机功能的日益强大，他们发现有不少同学患有“手机依赖综合症”，许多同学成为课堂“低头族”，影响了课堂听课效率。为了帮助同学们戒除手机依赖、加强学风建设，9月22日，电气学院在电气13级卓越班试行“手机休息袋”活动。9月26日，湖南教育电视台记者对该活动进行采访与报导。
　　“手机休息袋”活动开展初期，有些同学还有些不适应。交通学院卓越班王晴同学说：“没有了手机，不能及时了解校园活动的通知和任务分配，不太习惯。”
　　电气学院负责大一学生的辅导员邵巧艳和彭芳发现个别同学的抵触情绪后，对同学们进行“手机休息袋”活动的目的和意义的解说及动员，并发动各班班委积极带头开展活动。现在，该院的同学们都习惯了上课前自觉上交手机。
　　随着活动的逐渐推广，不少同学们都认识到上课使用手机的不利影响，学会了自我控制。
　　交通学院陈同学表示“手机休息袋”帮他戒除了手机依赖，“我自制力不强，几分钟不触碰一下手机屏幕心里就会‘奇痒无比’。现在上课时手机放在休息袋里，不在触手可及的地方，使我的注意力转移到老师身上”。
　　艺术学院张同学认为，大一新生由高中紧绷的学习环境突然进入到一个宽松自由的学习环境，这种变化需要一个过渡期来适应，“‘手机休息袋’给我们打了‘预防针’，让我们学会自我控制。我感觉通过这种半倡导半强制的收手机措施，我的自控能力增强了，课堂专注力也提高了。”
　　还有一些同学在了解到“手机休息袋”后，自觉不带手机来上课。“‘手机休息袋’一方面使大家的注意力从手机上转移到老师和书本上，另一方面，专心听讲也是对老师劳动成果的尊重”，该院的王同学表示，“为了好好学习，我自觉不带手机进教室。刚开始时心里总是惦记着手机，一个星期坚持下来，发现手机在我的生活中并不是非有不可”。
　　不少老师对“手机休息袋”活动也表示支持，并认为脱手机依赖，加强学风建设，还需同学们加强自我管理与约束。
　　汽机学院李老师很高兴的看到学生的注意力从“指尖”移到课堂上，“自活动开展以来，同学们在课堂玩手机的现象不见踪影，现在认真听讲的同学也增多了”。教授高等数学的秦桂香老师对“手机休息袋”活动表示十分赞同，“这对学风建设很有帮助。我更希望同学们要把认真学习落实到行动上面，不要付诸于形式，把这个活动坚持下去”。
　　本学期的校学风建设研讨会上，因电气学院“手机休息袋”活动助推学风建设效果显著，被作为典型在全校大一学生中推广。10月中旬，汽机学院在学生中正式推广“手机休息袋”，试行课堂手机管理制度。11月1日，艺术学院举办“亲近经典,助力学风———‘call’国学手机袋设计大赛”，将传统文化元素运用到手机袋设计之中，助力学风建设……许多老师都认为，“手机休息袋”只是帮助同学们养成良好学习习惯的一个小方法，养成良好的习惯需要一个长期的过程。
　　交通学院党委副书记孔伟红表示，让手机得到“休息”不是一朝一夕的事情，营造良好的学习氛围还需要学院与学生双方的共同努力和坚持，希望“手机休息袋”能帮助同学们养成良好的学习习惯，最终实现不用学院管理和约束也能自觉做到认真学习。电气学院副书记丁丹认为“手机休息袋”实现人机分离，有效提高了课堂效率的作用，同时，她也强调，“不管是老师还是班级干部永远只能是监督指导，最终还是希望学生能不再依靠他人监督，不再依靠手机袋，而是靠自我约束，使自己迈向成功的顶峰。”“手机集中管理是一种帮助同学摆脱依赖的好办法。”文法学院党委书记李争流表示要从根本上解决手机依赖现象还需要依靠同学们的自我约束，“大学生作为成年人，应该对自己负责，把学习和生活划出分界，自觉遵守课堂纪律，将生活中的手机与学习做好分离。”
　　“学风建设和辅导员队伍建设是我们本学期的工作重点。”学工办部长邹兴平表示，“手机休息袋”客观上协助了授课教师的课堂管理，但这个方法不是最终目的，“我们想通过这种方式来引导学生，培养学生养成一个良好的学习习惯，根本目的及最有效的手段是通过思想教育的引导及教师提高自己的教学水平，使学生自觉地听课努力学习，增强其主动性”。
　　据了解，“手机休息袋”只是加强学风建设措施中的一项，本学期学工部针对新生的学风建设有一系列举措。目前学工部正在制定《长沙理工大学学风建设指导意见》，该文件征集了相关部门、老师和学生关于培养学生成长成才的意见，目前已形成初稿，正式文件预计在11月底至12月初出台。（赵爽季学东张洁王晓平）
缘起
巧治手机依赖
反 响
学会自我控制
后续
培养良好习惯