踏上研究生生涯，意味着人生奋斗的又一新征途刚刚开始。如何相信自己，拥有自信？如何听从内心的意识，科学规划人生？如何培养健康的人生态度，享受成功、享受快乐？如何珍惜当下，树立远大的理想？作为这段生涯的亲历者，作为拥有丰富的教学、科研、人才培养经验的教师，作为国家杰出青年科学基金获得者，冯玉杰教授近日接受了记者的采访，就研究生教育等相关问题进行了解答。
　　记者：您在科研或教学工作中有没有遇到过较大的困难，又是如何克服的？
　　冯玉杰：我在科研或工作之中都会遇到一些困难，有困难就去克服。可能我们对困难的理解不太一样。如果遇到的困难是你能够理解、能够接受和克服的，它也就不算什么困难。如何克服困难，我想主要在于坚持。如果我们能够相信自己所做的事情是对的，并坚持把它做下去，就能够克服所遇到的困难。在这过程中最重要的就是要相信自己、拥有自信。
　　记者：您觉得这种自信从何而来？
　　冯玉杰：自信是可以通过不断的成功培养出来的。一个人要习惯于成功———当你把很多事情都做到自己满意、别人也满意的时候，你就会逐渐相信下一件事你也能够做好，进而会有更大的勇气接受挑战。一个人拥有自信的感觉是很重要的，如果你没有这份自信，很多有可能实现的成功就会与你擦肩而过。甚至你还没有做，首先想到的就是自己不行。其实，大多数看似困难的事情很多人都能完成，只是完成的时间长短、效果是否理想。只要你勇敢去做、用心做好，慢慢地用不断的成功堆积出你的自信，你就敢于接受更大的挑战。
　　记者：通常我们会觉得拥有自信的人更可能会成功，而您强调的是不断成功的人会更加自信。
　　冯玉杰：是的，因为自信是一种感觉，并不是通过理性的分析就能得到的东西。即使你能够很全面地了解你自己的能力，知道什么事情你能够很有把握做好，什么事情你做起来很吃力，你在面对没把握的事情时依然可以很自信地去努力完成。我们经常见到这样一些人，他们敢于尝试很多似乎超出自己能力范围的事情，也很自信地去努力，这就是他们比一般人要好的地方。既然自信是一种感觉，就需要寻找方法来培养这种感觉。我觉得像自我暗示或者用一些名言来鼓励自己的方法虽然也很有效，但是似乎不够自然。最自然的方法应该是一种习惯———我习惯了成功，那么我相信自己这一次也应该会成功。至于要面对的事情是不是超出了自己的能力范围，只要事情不太过于复杂和困难，一个自信的人不会很刻意去考虑这个问题。
　　记者：您所说的这种成功，可以是做好一件事，也可以是用不断的成功积累成一种习惯成功的生活状态，是这样吗？
　　冯玉杰：我觉得对于一种生活状态，可以不必过于强调成功。一个人听从内心的意识，做自己想做的事，就是一个很美好的生活状态———虽然不能说是成功，却也是人生应该追求的一种状态。实际上，很多时候我们做不到这一点，限于工作和生活的条件，我们不能完全听从内心的意识。
　　记者：您所说的听从内心的意识，具体是指什么呢？
　　冯玉杰：听从内心的意识，首先是要了解自己喜欢什么样的生活和工作、喜欢什么样的家庭，这一生有没有想要实现的理想等等；其次，就是要对自己有一个期望，这种期望可以是一个很实际的、在某个阶段能够达到的目标。比如，你喜欢旅行，渴望不断地接触新鲜的事物，那么你对自己的期望就应该建立在你的时间、财力、体能允许的基础上，能够预期什么阶段来实现什么样的旅行目标；再比如对于工作，首先要了解你自己喜欢什么行业、喜欢什么样的工作状态，然后根据自己的能力来预期你在不同的人生阶段能够实现的目标。
　　记者：听从内心的意识首先应当了解内心的喜好，然后根据实际情况来规划适当的目标，是这样吗？
　　冯玉杰：是的，不同时期要有不同的期望。随着你的经历不断增加，你的期望也会不断地调整。在不同的人生阶段，有一个当前能够实现的内心渴望，然后用心去实现它，体会做这件事情的过程和结果，以及给他人带来的快乐，我觉得这就是一个很美好的生活状态。
　　记者：那么，您喜欢现在的生活状态吗？您对自己、对您的学生未来的生活有什么样的期望？
　　冯玉杰：虽然现在的工作很忙，但是我觉得做教师，尤其是培养研究生令我非常充实。我喜欢这个职业的原因之一就是有很多跟你很亲近的学生，这是我很享受的一种状态。如果说期望，也许将来会有这样一种状态：我有很多很多的学生，他们过着自己想过的日子，有一份好的工作，能够生活得很幸福，我们可以偶尔见面相聚；在我老了的时候，我的学生回来聚一聚，聊一聊他们过去的经历与生活，我比较向往这样一种生活状态。
　　至于我的学生将来选择过什么样的生活，就要看他们的内心想法。我希望他们的生活很美好，没有那么强烈的愿望，期望他们过着“成功”的生活，就像我对自己也没有那么强烈的愿望一样。每一代的学生是不一样的，如今 “80后”、“90后”的学生希望有更高的自由度可以选择，做他们想做的事，我也希望他们能够这样。
　　记者：如今的学生一方面希望能够有更高的自由度去做感兴趣的事，另一方面也渴望努力积累知识和培养能力为自己的未来做好准备。您觉得这两个方面有没有可以互相平衡的地方？
　　冯玉杰：应该没有很好的方法来平衡。其实如果你觉得努力学习和科研是你想做的事情，只要去做就好；你认为开阔视野、丰富经历是你渴望的事，也尽管去做。只要你想做的事情是有意义的，无论是学习、运动、参加活动、去旅游还是做志愿者，这些都可以。任何社会都需要各式各样的人，他们有自己的特色，有不同的风格，这才是我们社会最丰富的地方。有些人喜欢奋斗，渴望成功；有些人想安安稳稳地过自己的日子，这些都无妨。其实这个社会的宽容度还是很大的，任何形式的生活都是很正常的，别人是没有权利批评指责的。
　　记者：我们一直以来所接受的教育都在提倡一种“积极的人生态度”，您是如何看待这种对待生活的态度呢？
　　冯玉杰：“积极”这个词，倒不如用“健康”———也就是“健康的人生态度”。因为“积极”给人的感觉可能更多的是“你要奋斗”，而“健康”则更强调一种心态。这种心态既可以是奋斗的，也可以是平和的。对于我们来说，奋斗和享受人生是一样的，都是一种健康而非病态的心理。另外，我认为还要结交带有“正能量”的人。每个人身上都是带有能量的，健康、积极、乐观的人带有“正能量”。和这样的人交往会使你感染到那种快乐向上的感觉，让你觉得活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情。如果一个人的生活态度可以培养，我希望应该培养一种健康、“正能量”的生活态度。
　　记者：您为什么说“奋斗”和“享受人生”是一样的呢？
　　冯玉杰：之所以说它们一样，是因为它们都是一种健康的心态。我觉得“奋斗”就是为了更美好的未来去努力，“享受人生”就是让自己现在的生活变得更幸福、更有品味，它们更多是在时间点上存在着差异。极端的奋斗和极端的享受生活都是不应该的———极端的奋斗可能使当前的生活变得像苦行僧一样，它会消磨你的意趣、固化你的思维、磨灭你的灵感。极端的享受更不必说了。还有很多消极的生活态度，都是一些病态的心理；而健康的心态，就是这种带有“正能量”的生活态度。
　　记者：我们所提倡的是一种生活态度，而不是在倡导一种什么样的生活，是吗？
　　冯玉杰：是的。选择努力奋斗来实现自己的理想，还是选择真真切切地过好每一天，或者拥有丰富快乐的青春年华，这是你自己的事情。不同的人对人生的看法不同，追求也不相同，对幸福的理解也不一样。如果非要用一个条条框框来约束你对生活的选择，很显然是不合理的。但是无论选择什么样的生活，你的生活态度一定要健康。所谓健康的人生态度，就是去追求多样化的理想和美好的生活状态。只有你热爱生活、热爱你的追求、热爱你正在做的事，你才能把事情做得更好，你和你亲人的生活才会更好，你对社会作的贡献才会更多。
　　记者：那么，您认为研究生以什么样的心态来面对科研与生活才是一种健康的心态？
　　冯玉杰：就像一句俗语说的“干一行爱一行”。你选择去做一件事情之前，第一要完成的就是弄清楚这件事情你要承担的职责，否则就很难说是“健康的态度”，或者说你的态度就是不对的。读研究生其实是一种历练，它是通过完成科研项目，来培养你的思维能力和处理问题的能力。作为研究生，无论什么样的项目都应该全心地投入进去，这才是你最应该做的事情。当然，你可以过丰富多彩的生活，也可以谈恋爱或者结婚，但是不可以因为其他事情而把主业荒废掉。既然选择了两年的读研生活，就要把这件事情做好，这样你才会有最大的收获。
　　记者：除了做好我们的科研主业以外，您觉得在研究生阶段还有哪些方面需要注意的呢？
　　冯玉杰：我认为最重要的一点，就是希望你们能够对生活目标更加明确。研究生阶段还是你们人生的起点，因此尽量要让自己期望的生活更加明确，或者不要错过让自己了解自己的机会。如果你大学已经过得很糊涂，硕士毕业、甚至博士毕业还不明确你要干什么，这就真的很失败。
　　在研究生期间你要明确的事情有很多，既要明白你自己要做什么，也要明确将来你要做的事情对你来说意味着什么，以及你要承担什么样的责任等等。就像孝敬父母、承担家庭责任等，很多这样的事情都是在研究生阶段需要明确的，不能再继续糊涂下去。在研究生阶段还需要重点培养一些能力，比如应对复杂局面的能力：将来工作之后，你可能需要应对很多复杂的局面，因此需要具备沟通和协调的能力。此外，写作能力也非常重要。在研究生期间，你会遇到很多能够锻炼写作的机会，好好把握这些机会来培养你的写作水平。将来工作之后，你的写作水平高，这对于处理业务和各项工作都是十分重要的。
　　你们要珍惜现在这个阶段，因为这是最后一个会有人对你“指指点点”的阶段。很多老师对学生都好像有一点职业病，见到学生不好就想指正。千万不要因为被老师教训了几句就不高兴或者有意见，其实这是很难得的机会，因为工作之后不会有人再对你说这些了。
　　我如果发现自己的学生哪里做得好或者不好，通常会很直接地说出来，并且更多的时候会指出他哪里做得不好，而做得好的地方我会记在心里。已经毕业的学生中有很多会记得我曾经说的某些话。当他们跟我谈起的时候我心里还是很感动的，可能有些话从某个角度上对他们还是有些帮助吧。