社交媒体普及后，在朋友圈“晒目标”“晒梦想”的现象屡见不鲜，如“读书打卡”“背单词打卡”“减肥打卡”“跑步打卡”“考研打卡”等等。通常人们认为，把一个目标公之于众后，迫于群体监督的压力，会更有利于坚持努力，最终实现目标。然而，事实究竟是怎样的呢？

　　心理学家提出，当告诉别人自己的目标时，不仅可以进行“自我展示”，凸显决心和毅力，还可以收获周围人的点赞与支持，获得心理满足感。但这未必有利于目标的实现。当别人认可你的目标时，你的脑海中会产生自己的目标已经实现了的幻觉。导致在遇到真正的困难时，很容易选择放弃。
　　诸多心理学家共同证实了这个现象：1926年，社会心理学的创始人 Kurt;Lewin;称之为“替代”现象；1933年，心理学家Wera;Mahler;发现：当你的目标被别人承认时，你就会误认为自己的目标已经实现了。2009年，心理学家Peter;Gollwitzer;发表了相关实验证明，163个人被分成4组进行不同的测试，每个人写下他们各自的目标，然后一半的人向别人宣布他们的目标，另一半人则把目标藏在心里。接下来每个人有 45分钟的时间来完成他们的目标，也可以选择随时停止工作。结果发现，将目标藏在心里的人在这45分钟里一直保持努力完成目标的状态，即使时间到了，还有人感觉仍有可提升之处；而那些宣布目标的人平均只工作了33分钟后就放弃了，并且表示他们已经感到快要接近目标了。
　　上述研究结果表明：和人们的常识恰恰相反，将目标公之于众可能并不是一个很好的选择。事实上，真正有助于实现目标的，不是哗众取宠的言论，而是坚持不懈的行动。
　　决定做一件事容易，真正动手去做却很难。从“说”到“做”，是一个把想法转变成现实的过程。当终于着手去实现目标的时候，却发现更难的是坚持不懈。经常听到身边有人抱怨“今天满课，又没时间去跑步了”，“今晚有个社团活动，明天再读书吧”，“今天出去逛街，改天再做模拟吧”……但回过头仔细想想，一天中真挤不出一小时甚至半小时的时间为实现立下的目标积累“跬步”吗？
　　年轻人更要养成从“说”到“做”再到“坚持做”的习惯，不仅把目标和梦想立在朋友圈，更要把它们立在自己的心中。