十一长假前的最后一个工作日傍晚，初秋的校园内人影绰绰，洋溢着假期将临的喜悦。相较于此时校内大部分教室的空阔黯淡，普拉提教室明亮依旧。节日的欢欣固然动人，但不同于同学们“节前综合症”的躁动不安，本节普拉提课上，奚彩莲老师依旧按照日常严格的课程标准完成着教学工作，纠正学生的动作误区、规范学生动作细节，讲解各部位配合要领、示范各肌群发力方式。这既是她对自我教学工作的要求，也是对学生负责的体现。在这片泡沫垫铺就的彩色空间内，奚彩莲希望带同学们领略普拉提运动对于人身心的塑造魅力，让青春身体的美好与活力得以绽放。
　　偶遇普拉提课程作为学校普拉提课程的“开山鼻祖”，奚彩莲笑称一切缘于偶然。2007年，作为国内某普拉提比赛的裁判员，奚彩莲受邀来到北京理工大学，通过与同行体育教育研究者的探讨与交流，奚彩莲更为深入地了解了普拉提这一运动。普拉提运动以其创造者德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提的姓氏命名，通过锻炼人体深层的小肌肉群，维持并改善人们外观正常活动姿势，达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配。在饱受多年颈椎问题困扰之后，奚彩莲通过对自身进行系统的普拉提调整训练，使自己的身体恢复到良好状态，她切身感受到这项运动对自己身体带来的神奇改变，本着教育者固有的人文关怀与奉献精神，奚彩莲希望更多人从中获益，因而她选择在华电体育教学中开设这一门课程。
　　与瑜伽相比，普拉提在国内的知名度较低。教学初期，奚彩莲发现，在华电学生进行体育课的选择过程中，常会疑惑普拉提究竟为何物，甚至将其与瑜伽混为一谈，殊不知，现当代瑜伽课程中的大多数训练方法借鉴了医体结合的普拉提练习模式，这更加凸显出推行普拉提课程的必要性。现代普拉提脱离了初期狭义上作为受伤芭蕾舞演员的康复训练内容，从幕后走向台前，走进更多人的视野，将其优秀的训练效力惠及大众。
　　如同苏格拉底所言：认识你自己。在奚彩莲看来，认识自己的身体是认识自己的第一步。与哲学中认识自我，从而在世界观层面指导人们拥有幸福生活的目的类似，体育中认识身体是在具象的方法论层面对人们日常生活行为习惯、运动习惯加以规范，使人们完成对自己身体正确的宏观把控，能够设置自己的运动计划，并通过该计划达到强身健体的最终目的。大学体育课程的宗旨在于完成对人的终身体育教育，在学生小学、中学阶段已有的体育教育基础之上，经由两个学年的大学体育学习，建构一个人自我管理身体的完善认知，以期通过正确合理的引导，帮助每个人寻求到最适合自身体质与体能的锻炼方法，正确地练习身体，达到从内至外的健康状态，使身心俱受益。
　　为者常成 行者常至提高大学生主动参与体育锻炼意识与培养体育运动习惯是体育教育的重中之重。为者常成，行者常至。奚彩莲认为，当“每天锻炼一小时，幸福工作一辈子”之类萦绕于人们耳畔的标语口号真正落到实处，变得习惯化、生活化，成为贯彻青年一生的实际行动时，体育教育的目的才真正达成，其提高国民身体素质的作用才显山露水。对于体育运动和生活质量间的相互关系，奚彩莲始终坚持，适当的体育运动能够改善人的身体状况，促进身体机能提升，帮助人们们更为敏捷地思考，更加高效地学习工作，拥有更为饱满丰沛的精神面貌，这样面对生活中的诸多挑战，才能够从容不迫。这也是奚彩莲常在自己课堂中强调的，她希望通过自己生动的讲解说明，使同学们真正意识到体育运动的益处，在心中树立坚持运动的旗帜，化被动为主动。与此同时，同学间相互帮助、相互督促，形成良性竞争，真正激发体育课堂的感召力与带动力，使课堂内的教学常规任务衍生为课堂外的日常运动习惯，从而将课堂质量与同学们的生活质量都大幅度提升。
　　作为一名教师，奚彩莲老师深谙为师之道。教育是将学生琢玉成器、树人成材的过程，而教师则是那手执钩陀的匠人与手握铁锨的园丁。谈及教育，奚彩莲感受颇深，她说：“想要教给学生一桶水，自己需得有一缸水的储量”，她谦称这是每一个教师的本分。为此，奚彩莲不断进行着自我完善与自我丰富，不因过往的成绩而停下追求的脚步，她希望以自身的多彩绘就更为绚丽的教学蓝图。普拉提、瑜伽、健美操，几乎每一项华电学生耳熟能详的体育运动她都有所建树，也希望带给学生更为绝妙的学习体验。
　　毽绳协会的好“导师”
　　奚彩莲作为学校毽绳协会的主要指导老师，也带领团队取得了傲人的成绩。华电毽绳协会于2008年正式成立，一个原本为了以更为规范的途径吸纳毽绳大赛参赛队员的组织，之后却聚集了一群热爱毽绳运动的华电学子，成为他们切磋技巧锻炼毽绳的乐园。谈及此，奚彩莲露出欣慰的微笑，不仅因为毽绳协会带来的荣光与骄傲，更因为这样一群青年的热爱之心，“毽绳与华电一样，都是让人有归属感的地方”。次年，华电作为东道主，首次承办了北京高校毽绳大赛，年轻的毽绳协会第一次踏上赛事征途，他们所向披靡，勇夺桂冠，意料之外而又在情理之中。更为难能可贵的是，他们不骄不躁，蝉联了之后九届北京市毽绳比赛的冠军。这时取得冠军已不再是毽绳最终的追求，一步步超越自己已有的成绩才能取得更大进步。因而，华电毽绳人用更加严格的标准要求自己，一次次在比赛中向更高的目标发起冲击。
　　如此令人瞩目的成绩背后，是一批又一批华电毽绳人的不懈努力与辛苦付出，除此之外，也与奚彩莲独特的团队管理方式有着紧密的联系。在整体训练目标的把控上，奚彩莲针对当前毽绳比赛现状，将训练重心倾向于集体项目。集体项目在比赛中的计数更加准确，其公平性更强，此外，集体项目很大程度上考验的是团队的团结协作与队员间的相互配合，而这种品质正是华电学子所具备的。若称整体的方向是团队前行之罗盘，那么每个个体思想的汇聚则为前行提供动力，其作用举足轻重，因此，奚彩莲十分注重抓好队员们的思想工作。在日常训练中，她会严格要求成员们的每一个动作、每一个站位，强调“细节决定成败”；在重大比赛前，她则耐心开导，舒缓成员们的紧张心情，希望他们以平常心迎接挑战。正是这样一张一弛的思想工作，成员们的专业技能稳步发挥，比赛成绩也日益理想。
　　在多年担任毽绳协会指导老师的过程中，成员们在奚彩莲心中留下了深刻印象。谈及自己的队员，老师十分自豪，她说，华电学子有一种积极向上的拼搏精神，且集体荣誉感强，有高度的凝聚力，“拧成一股绳，凡事皆能成”，这些优点似乎也闪耀在每一个华电学子身上，可谓华电的一大特色。忆及多年来的带队生涯，奚彩莲认为队员们是她真正的骄傲。无论保研、考研还是出国，他们都找到了适合自己的人生道路，无悔于自己的大学时光。不论他们的选择为何，他们共同的特点是在毽绳运动项目取得优异成绩的同时，学习成绩也名列前茅，而这些优点几乎每个毽绳人都具备。深究其中的缘由，我们不难发现，毽绳运动在锻炼身体的同时，还可增加人们做事的专注度与持久度，提高反应灵敏度，这是体育运动惠及人类生活的生动体现，奚彩莲呼吁更多同学加入华电毽绳的队伍中来。
　　随着对毽绳运动技巧的细致剖析，奚彩莲与队员们都意识到毽绳运动中蕴含的科学力量与研究价值。作为我国传统民间运动项目，踢毽、跳绳在我国拥有广泛的民众基础，但在科技高速发展的新时代，我国青少年毽绳运动赛事相较欧美、日韩等国家还存在一定距离。奚彩莲鼓励队员们将日常所学知识运用到提升毽绳运动水平中，群策群力，集思广益。她还队员们深入研究了遗传算法在长绳跑绳辅助练习器的研制中的应用，并因此荣获大学生创业创新比赛国家级优秀。相信在之后的训练、比赛过程中，奚彩莲还会碰撞出更多体育与科技的火花。
　　奚彩莲希望更多人感受到体育带来的快乐。让体育之水泽滋润青年身心，让华电之精神惠及万千桃李。
　　奚彩莲，自1994年参加工作以来已经在教学一线从教24年。多次年终考核被评为优秀，还被评为优秀党员、三育人先进个人、先进女职工，2018年评为华北电力大学优秀教练员，多次被北京市大体协评为优秀教练员、优秀裁判员。申请2项大学生创新项目，其中一项“基于运动影像分析技术提高长绳跑绳技能的研究”获国家级优秀，并研发专利“一种长绳跑动辅助练习垫”。申请专利两项，参编《运动训练基地科学配置研究》。