不久前，看到一篇文章《关注精神卫生日：你和你的家人健康快乐吗？》引起我的反思。是啊！在繁忙的工作、学习中，我们好多人似乎已经忘记关心地问一下自己和家人们健康快乐吗？
　　关于健康。我们更多人的理解都是指身体的健康。其实，健康既包括身体健康又包括心理健康。身体健康是硬件，心理健康是软件。这就好比人的两条腿，只有两者都健康，才能更好的支撑我们的生命和生活，体验更多的快乐和幸福。
　　对于身体健康的意义，大家不言而喻。我们会通过健康饮食和适当的体育锻炼来促进身体的健康。
　　但对于心理健康，由于心理健康知识的普及程度比较低，所以，关于心理健康，我们每个人了解的还不够。
　　其实，心理健康在我看来，不意味着没有心理问题和心理困惑。只是当出现了心理问题和心理困惑的时候，他能够有正确的认识和应对方式。
　　比如说，人能够去思考自己是不是处于一个心理周期的低谷（如同：生理周期），如果他（她）判定自己是进入到了心理周期的低谷，他（她）就可以知道自己多久会走出这个低谷，开始新的上升期。所以，他（她）就不会产生更多不必要的焦虑，也不会为自己的暂时的心理困惑、心理问题而感到焦虑。
　　因此，对于心理健康，我觉得换一种表达似乎更加贴切，应该叫心理成熟。心理成熟者能够拥有一种自知、一份坦然。心理成熟者也会有情绪低谷，也会在情绪低谷时期，遭遇诸多或困难、或紧急的工作，所谓“屋漏偏逢连阴雨”，只是在这个时候，心理成熟者更能够有效调节自己的情绪，让自己平静下来，达到一种“行到水穷处，坐看云起时”的超然境界，然后再一步一步地解决问题。
　　而不是说：“别惹我，烦着呢！”
　　同时心理成熟者还有其他两个特点，那就是：学会满足和去自我中心思维。正因为如此，他能够正确地看待自身工作、学习、生活中所面临的各种困难和问题，“不怨天，不尤人，下学而上达”，然后去积极地适应和改造，而不是抱怨与牢骚。
　　因此，心理健康者，或者说心理成熟者更多表现出来的是一种自信、平和与坦然。
　　最后，我想引用梁晓声关于文化的分析作为心理成熟者的注解：植根于内心的修养、无需提醒的自觉、以约束为前提的自由和为别人着想的善良。
　　也就是说：心理成熟者才是真正意义上的文化人；真正意义上的文化人一定是心理成熟的人。