同学们：
　　大家好。来到这里，和大家交流十分高兴，也十分荣幸。谢谢大家来这里听我讲课，下面我从四个方面谈一谈如何加强道德修养，强化意志修炼。
　　意志修炼的第一个方面：控制。
　　词典中“意志力”解释为控制人的冲动和行为的力量。意志力实际上讲的就是控制力。佛家认为：戒生定，定生慧，持戒、修定、开慧。这就是我们平常所讲的：有定力就能把自己看清楚。对于能做不能做的事，该做不该做的事，也非常清楚，这就是智慧。
　　一个人能把自己看成别人就是无我，能把别人看成自己就是慈悲，能把别人看成别人就是智慧，能把自己真正看成自己就是真理。
　　老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。讲的就是这个道理。
　　佛教讲的是出家，主张不再享受人生中的快乐，所谓“涅槃”，这是彻底的悲观主义。
　　道教讲的是归隐，主张做自己喜欢的事情，由此来经营享受自己的生命，这是消极中的乐观主义。
　　所以讲，做人应该儒家架构（修身养性，内圣外王），佛家胸怀（忘我慈悲），道家风骨（努力做好自己想做该做的事情）。
　　一个人最大的诱惑是自己，最难战胜的敌人也是自己。自己往往是自己最强大而不好战胜的敌人。
　　同学们都知道，道德和法律的产生，是人与动物区别的根本标志。动物之间可能也有一些规则，但是没有人类那么自觉、清晰和逻辑。人类总是要摆脱动物的原始野蛮、非理性、凶恶等。于是祭出道德和法律。道德和法律也正是增强人的控制力的法度和戒尺。控制好自己，首先要做一个守法的人，一个好人，在此基础上，我们才能有心灵的对话。中国古人讲究“慎独”，这是一种修炼自我的很高的思想境界，也是很多人一生追求的理想境界。通俗的讲，就是要做到越是无人监督的情况下，越是严格的要求自己。这不仅仅是行为的约束，更是一个人精神上的完善。在座的各位都是大学生群体里的优秀者，更应该树立这样的意识和观念。那就是：规则不可毁，纪律不可破，底线不能越，法律不可违。这就是要求大家时时刻刻都要有警惕之心。
　　那么，如何增强我们的控制力呢？我给同学们推荐两种方法。
　　一个是“静”的方法。以静来控制自己。静以修身，俭以养德。
　　一个人，心静则神明。佛教讲的静就是我们所说的“禅”。静就是心的放松。禅翻译过来就是静虑。通过静坐默想领会佛理。静下心来思考自己过往的所作所为。静虑是一种定力，更是一种阶段性的自我总结反思。“静坐常思己过，闲谈莫论人非”，这是我们推崇的自我反思的信条。我们要用生活闲暇空闲的时间，梳理总结反思一下前段学习、生活的情况，从而自我反省，自我完善，自我革新，自我提高，真正达到“一羽不能加”的理想境地。“学而不思则罔，思而不学则殆”，也是这个道理。
　　人只有在静的时候才能获得与那遥远自然最亲密的接触，才能想到一些叩问心灵的本真，才能真正看到诗和远方。
　　同学们都知道，太极拳制敌的秘诀是：以静制动，以不变应万变。由此也便产生：武术的最高境界是无招而制敌。战争的最高境界是不战而屈人之兵。书法的最高境界是狂草，省略的不能再省略。管理的最高境界是无为而治。
　　所以，古人云：身之主宰，便是心。不能胜寸心，安能胜苍穹？“本”在人心。内心净化，志向高远，便力量无穷。
　　增强控制力的第二种方法：抵制诱惑。
　　意志最难制伏的魔鬼就是诱惑。诱惑两个字的拆解：
　　“诱”字的组合解释：动听的语言，秀美的身影。
　　“惑”字的组合解释：不定的心。或这样或那样，心神不定。
　　所以讲，“诱惑”是破坏一个人控制力的最大魔鬼。
　　常言道：学好三年，学坏三天。怎样才能抵制诱惑，增强控制力呢？
　　一是时刻提醒自己，时刻不忘：举头三尺有神明，人可欺，天不可欺。
　　二是培养高尚的志趣。向好，向善，从善入流。
　　儒家的格物，格就是格斗，就是打仗。跟谁打仗，跟自己的欲望打仗。这是古人最重要的修身手段。
　　高尚的志趣，崇高的家国情怀，希望同学们把爱心奉献给社会，把忠心奉献给祖国，把孝心奉献给父母，把诚心奉献给朋友，把信心留给自己。
　　三是远离诱惑。眼不见，心不烦。眼不见，心不颤。所以讲，远离诱惑也是最好的方法。
　　四是干脆彻底斩断诱惑。日有所思，夜有所梦，不去想，就不会去做。修炼意志，增强控制力，以静制动，抵制诱惑，需要大智慧。这是我讲的第一个方面。
　　意志修炼的第二个方面：心态。
　　“态”字组合拆解开来：就是心大一点。
　　马丁·路德金有句名言：我们必须接受失望，因为它是有限的。但千万不可失去希望，因为它是无限的。人生一世，没有痛苦，就没有思考，没有思考，就没有升华。成功的人都是那种能用别人扔向他的石头来铺设路基的人。我们常讲：困难像风，风可以把篝火吹灭，但也可以把炉火吹旺。我们的态度应当是：宁可输事，不可输心。请同学牢记三句话：“算了”，“不要紧”，“一切会过去的”。
　　我们讲心态，那么排解心情的好方法有吗？当然有。动静皆可。动可长啸，静可坐禅。天门一长啸，万里清风来。一啸解万忧。同学们都知道，佛家手中都握着一串念珠，它由无数个烦恼串联而成，得道的高僧会一面笑着一面将它数完。这就是笑对人生。我们不夜郎自大，但也绝不妄自菲薄。
　　意志修炼的第三个方面：自信。
　　人不可有傲气，但绝不可无傲骨，更要有自信。
　　什么是自信？自信就是一个人对自己行为的信心。就是我们所说的底气。我们平日常说到门槛。什么是门槛？过去了就是门，没过去就成了门槛。我们讲有胆有识等于成功。指引我们能坚持到最后走自己的路，就是我们自己的理想、自信和信心。
　　印度孟买佛学第一堂课是要人们从大门旁低矮的小门走过去。告诫人们：要想出头，要先低头，这是大智慧。我们要谦虚而好好学习。
　　良好的控制力，从容的心态，满满坚定的自信，靠的是良好的修养和广博的学识。我们常说：一个人的起点低，并不可怕，怕的是境界低，没有理想抱负，没有自信。一个人越计较自我，便越没有发展前景。相反，越主动付出，他就越会快速发展。很多取得一定成就的人，在职业生涯规划的初期都是从零开始，把自己沉淀再沉淀，倒空再倒空，归零再归零，他的人生最终才一路高歌，一路飞扬。
　　习近平总书记在强调学习，提升素质时，借用了王国维在人间词话中的三种境界：第一种，昨夜东风凋碧树，独上西楼，望尽天涯路；第二种，衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴；第三种，众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。
　　我们要怀揣梦想，既仰望星空，又脚踏实地。要以燕子垒窝的恒劲，蚂蚁啃骨头的韧劲，老牛爬坡的拼劲，在学习、生活中积蓄力量，在创造性的工作中实现梦想。请同学们牢记：文武之道，一张一弛。
　　一是培养两种“功夫”，本分和本事。做人靠本分，做事靠本事。靠着两种功夫起家靠得住。
　　二是同学们在校期间要常去“三个地方”，图书馆、教室、运动场。图书馆与教室是你充电的地方，运动场是你放电的地方。
　　三是要乐意吃“两种东西”，一个是吃亏，一个是吃苦。做人不怕吃亏，做事不怕吃苦，吃亏吃苦都是福。
　　四是要利用好“两个保健医生”，一个是运动，一个是乐观。运动使你生理健康，乐观使你心理健康。
　　五是插上“两个翅膀”，一个是理想，一个是毅力。这两个翅膀可以使你飞得更高，走的更远。
　　六是追求实现“两个极致”，一个是把个人的潜力发挥到极致，一个是把自己的寿命健康延长到极致。
　　意志修炼的第四个方面：感恩。
　　诚信和感恩是一个人安身立命的基本原则。有一段话讲得很好：一滴墨汁落在一杯水里，水就立即变黑了，不能喝了。一滴墨汁如果融在大海里，大海依旧是蔚蓝色的。差别就在于两者的肚量不一样。不熟的麦穗是向上挺着的，而成熟的麦穗低着头。差别在于两者分量是不一样的。宽容别人就是肚量，谦卑自己就是份量，合起来就是一个人的质量。我们青年人的成长，离不开父母的养育，老师的培养，学校的教育，国家的关注。对于这一切，我们青年人定要怀有感恩之心。孔子曰：弟子入则孝，出则悌，谨而信，泛爱众而亲仁，行有余力则以学文。对父母我们要尽孝心，要关心兄弟姊妹，要维护经营好家庭，让小家的和睦成就大家的和谐。对老师我们要感恩，要学会尊敬，要学好知识，提高能力，报答老师的辛勤培育之恩。对学校我们要爱校荣校，荣辱与共，终生不忘母校的培养。对祖国我们要感恩，要勇于担当，敢于奉献，祖国的需要就是我们奋斗的目标。
　　常言道：立志千遍，不如做好一件。胡适先生说过：大胆假设，小心求证。科学是从无数的荒唐中变为成果，理想是从无数次幻想中变为现实，成熟是从无数次幼稚中得以锤炼。满足已知，囿于现状，就不会有创造和创新，更不会推动科学与真理的发展与前进。丁肇中先生说过一句振聋发聩的话：一个天才和一个神经不正常的人距离是很小的。立下宏伟目标，就要努力去实现。但这又是一个艰苦卓绝的奋斗过程。控制好心态，增强自信，把个人的理想和中华民族的共同理想统一起来，用共同理想引领个人理想，我们才能超越自我狭小的圈子，真正把个人的成长进步融入到推动国家发展民族振兴的时代洪流中去，锲而不舍地为实现共同理想而奋斗。
　　我们每个人的成长发展也需要有正确的方向感。我们常说方向比努力更重要，明白比智慧更重要。方向错了，势必南辕北辙，事倍功半。我们常说：在崎岖不平的道路上颠簸的奔驰，跑不过在高速路上狂奔的夏利。这也说明：选择的平台很重要。你有一千桶水，赶不上找到一个水龙头，这说明渠道很重要。所以说，方向正确，目标清晰，路径选择科学，过程节奏合理，我们的目标就一定能够达到。
　　同学们，身怀利器，威仪四方。和生活讲和，心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，这是人生的武器。胸藏笔墨纳千古，腹有诗书气自华。肚子里有货，手底下才明白。人类奋斗的终极目标是为了我们人类自己。崇高理想的实现，需要矢志不渝的信念和艰苦卓绝的奋斗。一个人怎样才叫进步？自己与自己较量，自己扇自己耳光，自己战胜自己，自己超越自己，这就叫进步。进步的过程就是敢于打倒自己，敢于否定自己的过程，就是新我代替旧我的过程。愿同学们，不忘本来，面向未来，不断努力，不耍小聪明，获得大智慧，每天都有一个崭新的自己。