编者按 生活中那些小的习惯会伴随我们大学四年甚至一生，好的习惯有助于健康积极的生活方式的形成，而坏的习惯则可能会使一个人误入歧途。因此，督促自己养成良好的习惯并坚持下去对于成功起着至关重要的作用。“人应该支配习惯，而绝不能让习惯支配自己”，那么在生活中，你有哪些一直坚持下来的好习惯呢？
日记伴我成长
中医学院2014级 王鑫
有人说过，“人生，某些习惯，使自己独一无二，生活得更加愉悦，得到的是内心的自我满足，这是任何物质都无法比拟的。”
　　从高中我就开始记日记，彼时纯粹是为了宣泄高考的压力，那时在厚厚的绿皮笔记本上，有些潦草的字体，多是抱怨课程太难太赶，试卷题目太变态，然后责怪自己不够用心，不够努力，最后写一句励志鸡汤，坚定自己发奋读书的信念，虽说不过百字，却让我紧张烦躁的情绪得以缓解，之后便是打了鸡血般疯狂地投入学习中。
　　进入大学以后，由于环境和心态的转变，一些习惯早已改变，但写日记的习惯却保留了下来，当然，日记的内容也发生了变化。我会记录当天发生在我身边的人和事，这些都是我珍藏下的美好回忆，岁月流逝，无法重现光阴的故事，却在翻开日记的时刻，依稀还能抓住往事的影子，忆起往昔的欢颜和泪水，与青涩懵懂的自己盈盈相遇。我会记录下自己处事方式和态度，静下心来，偶尔会发现当初的某些做法有些欠妥，换一个角度，可能更加地妥帖和合适，俗话说“吾日三省吾身”，在反省中提高，在反思中进步，接纳真实和不完美的自己，看到自己的缺点和不足，让自己在日积月累的反省中不断成熟。我也会记录时事热点，比如《朗读者》火了带动了读书的热潮，足球赛中国队赢了韩国队，“天舟一号”发射成功等等，谈谈自己的感受和看法，当然要有自己独特的见解，不是仅仅写下“我太激动了”“我控制不住我内心的洪荒之力了”就草草了事，要有自己的思考和感悟，这样就不会流于形式，而是可以积累大量的写作素材，提高自己的文学素养。在日记结束的时候，我会写下一段话来激励自己，某段时间，整天在宿舍睡觉，无所事事，精神萎靡，我就写下“被窝是青春的坟墓”来让自己能量满满；考试失利，不知自己能否坚持下来，就自嘲：“生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏，许多事情，坚持坚持，就过来了。”在开学上车时，看到父母送别的身影，突然模糊双眼，扪心自问：“你成功的速度能否赶上父母老去的速度”；在自己最灰暗的时候，委屈却不能坦于人前，一边写一边哭，“你现在所遭受的不公和苦难，你或许痛苦，甚至会抱怨，但你比别人多了这份经历，比别人变得更加成熟和睿智。”以此来让自己去相信生活，继续走下去。
　　日记是最好的回忆，也是最好的朋友。难过的时候，我们可以敞开心扉，宣泄自己的悲伤；喜悦的时候，我们可以记下满满的感动，翻阅起来都是满心的欢喜；有些事，有些话，我们不便言于人前，却可以执心落笔，像和一个知心的朋友促膝长谈。最重要的是，我们收获了成长和进步，在一天天中，我们看到了更好的自己，更努力的自己，在朝着我们心中梦想的远方不断前行。
寻觅别样的精彩
管理学院2014级 孙宇
大学的时光说起来很长，不经意间却已经过半，生活中一些习惯也慢慢地坚持了下来。这些习惯的保持不仅丰富了自己的校园生活，也为自己的青春增添了精彩，回想起来，让自己受益最大的莫过于读书和旅行的习惯了。
　　每个人的生活中都有与众不同的习惯，对我来说这个习惯就是去陌生的地方感悟不同的风景，虽然不曾有过浪迹天涯的生活，但也很庆幸这几年没有停下脚步，给青春留下了一些可以回味的东西。在旅行中，遇到过独自一个人背着书包坐48个小时火车只为征服一座高山的倔强姑娘，遇到过满载光环却依旧谦卑低调的学者，也遇到年过半百却依旧充满青春活力的大叔。旅行中，从那些与自己擦肩而过的人身上，我看到了对未来生活的憧憬，也为再一次的出发积蓄了力量。
　　“一个人的气质里，藏着他曾经读过的书和走过的路。”每次阅读过程中，自己必须都全身心地投入，心中容不得丝毫杂念，对书中的每一处地方都要用心体会。阅读是值得我们坚持一生的习惯，它给予人的回报却是无声无息的，在潜移默化中它会让人的思想变得更加有深度，更加充满睿智。阅读的最终目的或许不是收获多少知识，而是不让自己停下前进的脚步。在读书中，看到一些别样的风景，收获一段出彩的人生。
　　旅行中，去到一个陌生的地方，感受一种从未体验过的生活方式，不经意间，或许就能遇见一个未知的自己。在用两天一夜爬一座高山过后，发现了自己的倔强；只为再听一遍那首陌生曲子在客栈门前耐心等待，发现了自己的执着；踏入一座不熟悉的城市，去了解当地的风土人情，发现了自己的好奇。同样在读书中，也能感悟到一些受益终生的智慧，佩服曾国藩近乎苛刻的自律，羡慕毛泽东堪比海天的胸怀。在读书中，品味大千世界的波澜壮阔，在旅行中，感受发现未知的喜悦。只为再给青春增添些许精彩。
　　当真正迈出第一步走出自己的世界之后，发现早已有人蜕去了凡庸，过着无比精彩的生活；也发现有人早已看透了尘世里的浮躁，在安静中寻找着自由。相信未来的自己也可以收起凡庸，在读书旅行的自由世界中去享受自己无比向往的生活，寻觅属于自己那份别样的精彩。
　　
诵读经典，习惯成自然
中医学院2015级 赵若含
中医经典作为中医文化的灵魂被历代医家推崇，诵读中医经典更是学好中医必不可少的基本功。第一次听说诵读经典，是在大一上学期刘更生老师的中医学导论课上，由尝试到习惯，由习惯到自然，不知不觉，诵读经典已经坚持一年多的时间。
　　犹记得在中医学导论课上，刘更生老师反复强调诵读经典的重要性：“诵读中医经典条文，起初不必急于背诵，只要坚持反复诵读，书读百遍其义自见，学中医就不再是一件难事。”起初的一个周我只是抱着试试看的心态诵读，红宝书的开篇《大医精诚》篇幅较长，一些长句生词晦涩难懂，诵读一遍需花费十几分钟，一遍下来基本没有什么印象，前两天的诵读磕磕绊绊，很是费力，没有任何效果，不想轻易放弃的我坚持诵读一个星期，《大医精诚》的全文已经熟读至可以背诵，初见成效既惊喜又激动，带着这份兴奋，我又开始《黄帝内经素问》的诵读。
　　《黄帝内经素问》生僻字词和长难句很多，内容复杂深奥。为了督促自己每天坚持完成诵读一小时的计划，我把每天的诵读分为早中晚三次进行，每次诵读二十分钟，将每天诵读的具体时间和内容全部记在诵读日志上，每个周末进行一次总结回顾，并将每个周的诵读情况及时向老师分享，保证每天的诵读按时保质完成。起初，周围有同学一起诵读，渐渐地，有些宁愿宅在宿舍追剧聊天，也不想诵读枯燥无味的经典条文，受这种环境的感染，自己有时也会有放弃偷懒的念头，但是一想到刘更生老师说的“下些笨功夫，必有好收成”，又咬牙坚持下来。大一学期末，《黄帝内经素问》条文读来得心应手，诵读的自信心也大大提高。每天诵读经典看似简单，坚持下来实属不易，老师的鼓励也是我坚持诵读的重要动力。
　　好习惯若三天不坚持，便前功尽弃，为了不让惰性侵蚀成果，诵读经典的习惯我一直坚持到现在，早晚自觉坚持读方歌，每周向老师交流体会和成果。诵读早已成为生活必不可少的一部分，真正感受到坚持带来的快乐。诵读经典贵在持之以恒，坚持诵读收获颇多，希望大家一起诵读，一起加油！
　　
真我年华
中医学院2016级 李奕
从小到大，我都是一个很随性的人，没有养成并坚持太多的好习惯，甚至连读书这样看似简单的习惯，也难以每天坚持。但有一个习惯，我从初中一直坚持到现在，并愿意为之终生坚守，那便是每天写下一句心语。用心语总结一整天，记录自己的真我年华。
　　与其说是心语，倒不如说是一种期盼，是一种对自我的告知，告知现在，告知未来。笔尖流淌的是自己心底最纯、最真的感受，不用担心心语会被谁看到，放到只属于自己的角落，一本一本地珍藏起来。这样的心语不用很长，有时短短几字、寥寥数笔就可诉说一天的感受。就算再忙，也会抽出两三分钟，写下几句话，给忙碌了一天的自己一个交代。心语不是日记，不用记录一天发生的琐碎的事，能书写下此刻的感受，让自己有所思索就够了。
　　这种执拗的坚持，一部分的原因也来自于母亲，可以说，母亲是我养成这个习惯的引路人。初中时课业压力很小，早早写完作业，我便躺在沙发上，拨弄着遥控器。频繁地换台，让母亲觉得我只是在打发时间，于是母亲说：“无聊的话，你去读书，或者写日记去，别在这浪费时间。”“日记也太长了，每件事都写，也太多了，可是如果挑选，又不知写哪件事好。”“那就用几句话，说说自己一天的感受。”于是我按照母亲的话去做，久而久之便养成了习惯，也爱上了这个每天必做的事。起初写的心语都很简单，像“考完试了，很轻松”这一类的。但随着年龄的增长，书读得越来越多，情感也越来越丰富，不再只是单纯地表达情绪，而是更加注重情感的抒发，心语的字数也在不断加长，但简洁如故。
　　每走过一段路程，每度过一个阶段，我都会重新翻看那些曾经在深夜的台灯下书写的心语。中考考完了，翻看初中写下的心语，高考考完了，翻看高中写下的心语。一个个阶段让我十分怀念，时间冲刷了的记忆，都会在心语里被找回，不再担心忘却。
　　文字记录的是最真实的自己，是内心中的那个真我。每当受挫，我都会重温那不带有任何修饰和虚假的文字，用其涓涓细流般的力量去安抚不稳定的情绪。年华里藏着的一个个故事都被依次写下，字字句句都是属于自己的真我年华。
　　
不如奔跑
中医学院2016级 玄霄宇
心理学研究表明21天坚持做一件事情就能养成习惯，我觉得习惯也要建立在兴趣的基础上，21天看似很短，但想要坚持做不喜欢的事也不是一件易事，对我来说就是这样，跑步是我一直坚持并引以为傲的事。
　　总是很喜欢跑步，开心的时候想跑，不开心的时候也想去操场跑两圈，戴上耳机，脑海里的烦心事好像都消失不见，只剩下说不出的畅快舒爽。有时候也会在跑步的时候思考自己的生活，很奇怪的是这时候我可以很容易静下心来，浮躁懒惰都不知道逃到哪里去了，取而代之的是拼搏上进的正能量，所以每次我跑完步之后都会觉得自己是全新的。有人问我，真的能一直坚持吗，简直不可思议，我说我很热爱这项运动，很享受这个过程，跑步中我感受到了青春的活力和不断进取的奋斗精神，也很享受这个过程中天马行空的思想和肆意自由的呼吸，跑步不仅是一项体育运动，更是生活所需和精神追求。
　　3月份我参加了学院里的运动会，3000米的长跑确实对我来说很有挑战性，至今还记得跑到第五圈时喉咙里的血腥味和心中的那个强烈的声音:“停下吧停下吧撑不住了”，但也不知道是什么力量让自己坚持下来完成比赛并取得不错的成绩，也许是那种不愿放弃的信念吧，在跑步的过程中信念的作用发挥得淋漓尽致，长跑靠的就是耐力，这种能力在跑步中得到了提高。到达终点的喜悦是无法言说的，看着跑道在心里默默感叹自己是怎么坚持下来的，听到别人赞赏的话心里就像开了花，就更加喜欢这个奔跑的过程。
　　今天看到2017天津马拉松的比赛直播，看到运动员们的拼搏坚持不禁肃然起敬，我并不指望自己能去参加这样盛大的比赛也不期望去夺得什么样的名次，只希望能一直喜欢并在跑步的过程中收获自己想要的强健的身体和有益的精神食粮。
　　大学生活自由多彩，在人生的这个最美好的时间段里，我们有大把大把的时间，与其把时间浪费不如去奔跑去追求。很感谢这个一直坚持的自己，希望我能一直保持这个好习惯，也希望所有的朋友也能沐浴清晨的第一缕阳光，感受露珠的生机，让生命奔跑起来！