眼睛是“心灵的窗户”，是身体最重要的器官之一。我们曾无数次仰望蓝天，眺望青山绿水，在这其中，正是眼睛让我们感受到光明，享受到绚烂的世界。而现在，视力问题却成了影响健康的一大因素，现代化以来，人均近视度数不断地上升。为提高人们保护视力的意识，国家宣布设立“全国爱眼日”来提醒人们保护视力，珍视健康。
　　视力健康，莫要忽视每年的6月6日为“全国爱眼日”，今年是第22个全国“爱眼日”，此次活动的主题为“‘目’浴阳光，预防近视”。这和建筑与艺术学院建筑学1301班李航向我们提到的一样：“要注意不要长时间用眼，多看看远处，让眼睛经常沐浴在大自然的光线之下。”
　　不得不承认，现在戴眼镜的人也越来越多。一份调查报告显示，“我国小学生的近视发病率为 22.78%， 中 学 生 为55.22%， 而 大 学 生 高 达76.74%”文法学院汉语言文学1601班的焦世雪说:“我不戴眼镜，现在的视力挺好的。我觉得是我从小学习看书的坐姿习惯好的原因，并且我玩手机电脑的时间一般不会很长。我记得上小学的时候班上没几个人戴眼镜，现在我们班里有近三分之二的同学都戴着眼镜。”随着年龄的增长，文化水平的提高，近视发病率也在随着提高。眼睛的健康与否与我们的生活习惯密切相关，视力不好影响正常的生活学习，还会带来健康问题。因此，我们更需要重视视力问题，科学分析，心明眼亮，健康成长。
　　科学分析，牢记原因我国是近视眼大国，目前已有3亿左右的人患有近视。根据据相关资料的调查了解，近视的因素可以归结为这么几个方面：
　　一是遗传因素，近视具有遗传性，大家都知道高度近视比普通近视更容易遗传，如果父母双方都患有高度近视，那遗传几率就很高，若有一方高度近视，则遗传几率约为一半，所以，近视度数高的人是很容易遗传给下一代的。土木学院土木1606李泳臻说“我经常玩手机、看小说，所以从高中开始时就没有再摘过眼镜。现在的度数有500度左右了，这么高的度数其实很担心是否会遗传给自己的孩子，以后一定会注意视力问题的。”
　　二是生长因素，如果眼球发育过度，就会形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。很少有在出生时就是近视的，但不排除有先天性的概率。
　　三是环境因素，这类因素是最广泛的，许多人在小时候经常玩手机、看电视导致眼睛近视，也有人是因为小时候学习姿势不正确，离书本太近或者离黑板太近坏了眼睛，土木学院无机非金属材料1501王瑞锴说：“上初中时看书离书本近，学习习惯不好，导致近视。我挺喜欢踢球的，近视后踢球也不方便了。”
　　掌握方法，保护视力耳聪目明，谓之聪明。我们需要掌握正确的方法，预防近视，保护眼睛。许多同学都讨厌近视，可其中大多数人缺乏保护视力的意识。矿业与测绘工程学院采矿1601班周杰就这样说:“我虽然近视，但对于保护、提高视力的方法却不是很清楚，也没有主动做一些保护措施。”
　　首先需要养成良好的用眼习惯，不偏食、饮食营养均衡。俗语说，“三分治，七分养”，注重养生和护理是解决近视等眼部疾病的重要途径。
　　保证生活的多元化，保持饮食营养均衡，不可偏食。眼睛同人体的五脏六腑都有联系，尤其与肝和肾的联系更为密切。因此，平常可多食用含维生素A较多的食物，还有富含叶黄素的蔬菜，如胡萝卜、芥兰、菠菜等;也可选择食用菊花、枸杞、蓝莓、坚果等有益视力的食物，通过调养身体，增强肝肾功能来保健眼睛。
　　其次用眼要适度。大部分人知道眼睛不能使用时间过长，却不知道眼睛不用或少用也发引发眼疾。眼睛要经常看近看远，保证张弛有度和调节灵敏。
　　此外，要养成良好的用眼习惯，在适合阅读的光线强度下看书、保持眼部清洁、经常做眼睛保健操。记者简单向同学们介绍了一些关于保护眼睛的方法，可是大家的普遍反应是不了解，不会去做。
　　没有一双明亮的眼睛，将来就会给事业和工作带来许多不便，切莫等到近视了再后悔莫及，因为眼睛再也回不到从前。