编者按:大学是一幅空白的画卷，等着你用智慧和汗水描绘属于自己的七彩青春。人是立体的，并不仅由某个面或某个点组成，我们不该给自己定一个死方向，应该各方面都尝试，都体会……犹如无论缺少哪一种颜色，都不能组成彩虹一样。大学生活值得你去拼搏努力，为做最好的你，干正确的事，加油吧！
大学生正处于朝气蓬勃的时期，在紧张的学习生活之余，学生喜欢到球场、体育馆挥洒汗水，彰显青春的活力。不同的学生对体育运动自然有着不同的认识，那跟随本报记者去了解一些学生的课外体育生活吧！
　　篮球是学生中最常见的一种运动项目。花哨的控球上篮，激烈的身体对抗让篮球成为男生最热衷的体育运动，所以每到周末，篮球场一定是爆满的。
　　“我平均每周会出来打两次球，一般都会和我的室友同学一起。”一位被采访的同学告诉记者，“打篮球是团体合作的运动，这加深了我和朋友之间的友谊，我很享受和朋友在嬉笑中打球的过程，正所谓‘无兄弟，不篮球。’”
　　除了这些零散的打球的同学，记者还采访了正在训练的三院篮球队的一名队员孙道明，了解他的体育锻炼情况以及对体育锻炼的看法。
　　“我每周都会有固定的锻炼时间，主要是篮球和健身，每次都在二三个小时左右。我所在的三院院队每周都会组织两次训练，在训练的过程中虽然大家都很累，但大家十分投入，十分享受这个过程。因为我觉得适当的锻炼可以提高我的学习投入度，给我一个更好的精神状态。”最后，孙同学还补充道，学校举办许多体育比赛，但周围的同学积极性不高，他希望有更多同学积极参加到体育锻炼中。
　　南航的体育设施十分齐全，除了篮球、足球等球类运动的场地，还有健身房、游泳馆等，这给了学生更多的选择。学校的体育中心一楼有一间健身房，每天下午4点到6点之间，这里会挤满来健身的学生。记者随机采访了一名正在健身的施同学。
　　“我会在下午没课的时候来健身房，已经坚持半年了，一次健身一个半小时左右，来这里健身就为了能够高效地锻炼身体，强健体格。”
　　施同学还告诉记者，健身是要讲究方法的，要根据自身情况去锻炼，有些人会有针对性地锻炼，一次锻炼某几个部位，而他更习惯于全身一起锻炼，从上肢、腰部力量到下肢力量。
　　最后，施同学关于健身提了一条建议：“健身有许多方法和技巧，要科学地锻炼，否则会降低健身的效率，甚至受伤。”
　　相比于球场上清一色男生的背影，瑜伽馆和运动场多了些女生的身影。女生更倾向于塑型、减脂，所以，基本上很少有女生会去做力量训练。
　　“我选瑜伽，一个是想塑型，一个是希望能够练一下身体的柔韧性，对身体健康有好处。”一个选了瑜伽课的女生这样说。瑜伽，基本上女生比较偏爱这种非力量型的体育锻炼，但没有哪一项体育运动是有绝对的性别之分的，也会有男生出现在瑜伽馆，“选瑜伽的男生，基本上都是身体柔韧性比较好的，或者是曾经练过瑜伽的，他们做动作反而比有些女生更标准。”这位被采访的同学就表示，她选的瑜伽课上就有几位男生。
　　瑜伽也有很多分类，可以达到不同的训练目的，但最重要的还是心态。一位有过两年瑜伽训练基础的同学给出建议，“练瑜伽，最重要的是不能心急，有时候，做动作，要放缓放慢，太急的话会导致拉伤。”
　　还有一位被采访的同学，说她平时的体育爱好是游泳。“大一的时候，我特意办了一张游泳卡，以此来督促自己多运动。”这位徐同学说，她是小时候学的游泳，还参加过青少年游泳比赛。
　　“我比较喜欢在水里的感觉，觉得很自由，游泳也是比较消耗能量的一项运动，还可以减肥，可以训练到全身的肌肉。”
　　记者还采访到了一位一直坚持晨跑的女同学，问到坚持晨跑的原因，她说一开始是为了减肥，坚持了一段时间之后，发现自己的身体素质和精神状态都变好了，就养成了一种习惯。“晨跑对身体健康很有益处，但是能坚持的人很少，其实坚持到后面，你会慢慢爱上那种流汗的感觉。”
　　运动不仅仅是体育本身，更是一种良好的生活方式。现代生活越来越便利的同时，也容易带来生活懒散的习惯，从饮食到运动，都会影响自己的健康状态。把运动愉快地安置在自己的生活里，形成健康快乐的生活方式；独乐乐不如众乐乐，找到志同道合的朋友和群体，放大运动的快乐，放飞青春的活力。如此这般，你将拥有活力绽放的人生。