



一、 《你在为谁而活》推荐人:华 丹 (教育学院2015级应用心理学)《你在为谁而活》是心理学家李子勋以让读者可以心理自愈为初衷而写的书,借助这本书,他想告诉每一位读者:疾病不仅是生命的一部分,更是生命成长的动力,面对心理困境,我们应该: 将烦恼、恐惧、抑郁等心理困境看做生命的过客,他们曾经或正在拜访你,但客人终究要起身告别,越早学会与它们和平共处,就能越早送走客人。
当 “不速之客”光临时,不执著归因,面向未来,解决问题才是最正确的处理方法。
“接纳不完美的自己,先不要急于改变,当你经历得还不够的时候,这种改变无疑是一种望梅止渴。”所以爱这个世界要从爱自己开始,不要只看到别人光鲜的外表,觉得自己是最差劲的,其实每个人都有他脆弱和不完美的地方,与人交往很像是照镜子,你总能发现镜中人的美中不足,喜欢也好,遗憾也罢,那就是你对自我的态度。所以我们要学会做情绪的主人,改变自己的生活态度,试着将不好的东西朝着好的方向发展,因为事物都不是绝对。
爱情是在一定阶段影响人们心理的一大因素,或甜蜜或苦涩。爱情不是生活的全部,虽然是重要的一部分,但却远没有整体重要。所以,维持良好的生活状态与职业状态,可以帮助你缓冲分离的痛苦。成熟的爱情虽然总是充满尊重和宽容的,但并不意味着逃避现实。你需要去面对你的男友和女友,把你内心的痛苦和善意坦诚地告诉他们,通过交流达成一种对现有关系的谅解。
只有想透了、说透了,你才容易从苦恼中走出来,也许你还需要一段时间来做好自我调整,不妨把你的爱做成一个茧,修身学禅。待来日破茧而出,让你的情爱变成美丽的彩蝶,再到阳光下追寻真爱。
另外就是婚姻和家庭,每个人都在拥有自己的家庭或存在于一个家庭,大多数通过婚姻的形式组成一个集体,在这个集体里面,存在着各种各样复杂的感情,不可避免也有很多的矛盾,我们不可能一一去解决,但是要在其中寻找一个平衡点,让自己的内心和谐,只要你的内心是和谐的,每种爱和情感都会找到各自在你心中的位置。
我们活着从出生到成长到死亡,是一个漫长的过程,在这个过程中,我们的身体和心理不断发生着变化,我们的角色也开始不同,因此,各种心理困境只是生命自我发展在某一阶段、某一时刻的变化,当我们面临心理困境时,要自暴自弃、抑郁而终吗?不是,我们为何不去体验这些苦痛并利用这些苦痛去丰满自己,做真实的自己,为自己而活呢?
二、 《心灵游戏》推荐人:张 艳 (教育学院2013级应用心理学)《心灵游戏》 (原名 《心灵七游戏》),这是一本可以改变你一生的心理健康规划书。著名作家毕淑敏,凭借医生、作家、心理咨询师等多重身份,将高深的心理学变为通俗的家常语,将私密的心理咨询化为亲切的互动倾谈,通过七个经典的心理游戏,引导你解决一些人生路上事关终极的问题。
这本书让我找到了人生的方向,知道自己最想要的是什么。那是一段灰暗的高三时光,我每天都在忙碌却一直困惑自己以后的路该怎么走,直到拍毕业照那一天,我们学校唯一的心理健康教育老师送了我一本书 《心灵游戏》,我打开,思忖着这些游戏,一笔一画的完成它们,突然对自己有了一些胆战心惊的了解,好像一只手,探进了自己的胸膛,感受到心的炙热和它搏跳的艰难,同时也明确了自己人生的方向。
书中有七个游戏。游戏一:我的五样。一个选择,决定一条道路;一条道路,决定一方土地;一方土地,开始一种生活;一种生活,形成一个命运;将决定做得完美一些,少一些遗憾,是所有人的期望,那么,做出正确决定的前提是什么呢?那就是———你到底要做什么。
游戏二:谁是你的重要他人。和谐的人格不是从天下掉下来的,而是和深刻的内省有关,告诉缺水的人哪里有水源,告诉寒冷的人哪里有篝火,告诉生病的人哪里有药草,这些都是天下最好的礼物。
游戏三:我是一个怎样的人?要想保持心灵健康平和,重要的原则就是对那些我们所不能改变的事情安然接纳,如果你经常扭曲自己,让真实的自己躲藏起来,企图用假象蒙蔽你周围的人,那么,你伪装的越像,你付出的代价就越多。
游戏四:你的支持系统。好的支持系统是岁月的馈赠,它包含着沧桑和真情,要知道,选择一条喜爱的人生道路较容易,创造一个由知心朋友构成的称心的生活圈子却很难。
游戏五:再选你的父母。我们与周围人的主要关系常常反映出我们和父母的关系,如果我们不能在内心重新梳理和父母的关系,就无法创造出合乎理想的种种关系。
游戏六:写下你的墓志铭。你无法预计死亡拜访你的时间,但你可以提前预备好款待它的茶点,也许只有在绝境中,人性中最基本最朴素的光芒才会突破种种物质的阻力,迸发出单纯而耀眼的光芒,长的是人生,短的是年轻,所有面向死亡的修行,都是为了更好的活着。
游戏七:生命线。生命最宝贵之处,并不在于它的长度,而在于它的广度和深度,如果我们能很精彩的过好每一分钟,那么这些分钟的总和,也必定精彩。
时至今日,每当我困惑或缺乏动力的时候,我都会打开这本书寻找属于我的答案,死亡是个手脚勤快的仆人,它用不着等待你的指示,就会自动去行使权力,但我不再害怕它的到来,我不希冀来世的天堂,只期待今生今世,此时此刻朝着愉悦和幸福的方向前进。
如果你渴求对自己有更多的了解;如果你愁眉不展常怀戚戚并有愿改变;如果你希望自己变得更轻捷而有力,向着既定的目标速跑;如果你顺风顺水还求有更多的进步和欢乐。让我们一起来做游戏吧,书中的游戏曾帮助过我,也希望它能带给你帮助。
最后,特别感谢孟琴老师在我迷惘而又无助的时候赠与我这本毕淑敏的《心灵游戏》。
三、 《乌合之众———群体心理研究》推荐人:方宣皓 (教育学院2015级应用心理学)《乌合之众———群体 心 理 研究》作者是古斯塔夫·勒庞,其实在读之前我也对其人不是很了解,作为一个伟大的社会心理学家,他的思想无疑是极其具有先见性的,其观点即便过了这么多年依旧符合着某些当代的价值。
与其他心理学类专业 书 籍 迥异,本书并不枯燥,相反语言生动又 不 失 严谨,层层递进中提出的一个个问题吸人眼球。作为业余读者读读这本书亦不会感到枯燥,对文科生,书中的例子不少,大多又选自于绝不无趣的那个动荡的法国大革命时代,举例毫无堆砌材料之感,一个话题对应一个例子,一个不行就说两个,直到你为之而折服。理科的孩子呢,也不怕这本书会有连篇累牍的学术说明,对我来说,书中的相当多观点仅仅是点到为止,摆出事实,得出结论,然后就转而叙述下一个相连的问题。行文中专业术语不多,通俗的例子加上一针见血的论述,这决定了它是一本雅俗共赏的书,决定了它存在更是为了给后世指明方向予以后人以启示。
相信看到书名很多人已经自行对号入座而有些不快了,自己居然成为了批判对象,没错,这本书的中心思想确实是揭示人处于群体中所具有的无理智和狂热。若问我是否会做出屠杀洗劫等举动我会说不,但是若处在那样的极具煽动性的场景下,作为群体的一员呢?在看了本书后我无法否认说我能做个异类。
作为群体心理学的开山鼻祖,勒庞的确直白地提出了一些颇为黑暗的问题,面对暗示煽动,人们是普遍没有抵抗力的,平时善良理智的人也可能做出相当残忍愚蠢的行为,这似乎是个不应回避的问题。曾经的 “人有多大胆地有多大产”现在想想依旧让人不寒而栗,勒庞并没有提出如何解决避免群体的盲目无理智,但读后至少能明白无论何时保持独立思考这点何其可贵,特别是在这样伪科学假新闻满天飞的今天,保持独立思考,不为融入一个所谓的群体而拉低自己的智商,这样的 “乌合之众”,不做也罢。
在这儿给大家推荐几本不一定有趣但有益的心理学读物:《这才是心理学》 基思·斯坦诺维奇《进化心理学》D·M·巴斯《积极情绪的力量》 芭芭拉·弗雷德里克森《心理学的故事》 墨顿·亨特《与 “众”不同的心理学》 斯塔诺威《津巴多普通心理学》 等(学生记者 李宇斌 杨景)

