“你今天走了多少步？”时下最流行的见面问候语，不再是“你吃了吗？”，而是“你在朋友圈的计步排名是多少？”在运动健身如此流行的大背景下，跑步成为一种时尚。在朋友圈晒运动排名，与好友进行运动量PK，秀腹肌、人鱼线、马甲线等各种健身成果，成了运动潮人最爱做的事。“卡路里”“减脂”“热量值”成为流行的热词，计步器更是健身达人的必备潮品。各种计步软件，如悦动圈、QQ健康也成了热门下载和人们关注的APP。
　　宿舍集体“计步”，减肥领红包一举两得俗话说：“五月不减肥，六月徒伤悲。”对，夏日将至，跑步成为还没瘦成一道“闪电”的女生的不二选择。7号楼218宿舍集体8人下载悦动圈APP后，相约课后一起跑步。房琰感觉下课回宿舍换鞋麻烦，竟然抛弃了自己钟爱的高跟鞋，每天穿运动鞋上课。她偶然发现悦动圈不仅能够计步，还能领红包，宿舍八个女孩玩得更是不亦乐乎。“走了多少步？”“领了多少红包？”这个话题已完全代替了“长腿欧巴”在218宿舍的地位。
　　“咱俩比试一下谁走的步数多，谁领的红包大怎么样！”218宿舍的张希旭与刘长华相约打赌。六点不到，她俩竟然都没用闹钟叫就早早起床，打开悦动圈APP后便手机不离身，去教室上课，到食堂吃饭，甚至洗漱、上厕所都会把手机紧紧攥在手里。为了赢得比赛，张希旭不顾嗓子的干涩，带上口罩就到操场“狂奔”。最后，张希旭以28763的步数险胜刘长华的28625步。“锻炼身体的同时不仅能够领红包，还能增进室友情谊，何乐而不为呢？”张希旭笑着说。
　　计步器助力DMD患者，跑步者变身“慈善达人”
　　“积跬步、至千里”，由社团联合会举办的荧光夜跑活动最近在朋友圈赚足了访问量。大批学生通过跬步APP进行荧光夜跑活动。他们不仅可以在操场上酣畅淋漓，还可以通过记录每天的运动时间得到一定资金，并捐献给DMD关爱协会，用计步器帮助DMD患者重获健康。
　　晚上7点后的操场是“运动员”的天下。天渐黑，五颜六色的荧光手环把操场装饰得十分绚丽。向日葵志愿者联盟会长赵涛与他的14人“慈善小分队”每天准时到场。为了通过跬步APP积累更多资金帮助DMD患者，他们总是第一个来，最后一个走。跑累了就慢走几圈，队员之间聊聊天相互鼓励。每次跑完步衣服总是湿漉漉的，一拧都可以滴下水来。“我们本身就是慈善公益社团，同学们通过这个活动一方面能够锻炼自己的身体，促进我们成员之间的感情；另一方面又能把自己赚的钱捐给DMD关爱协会，帮助DMD患者，我们都是‘慈善小达人’！”赵涛笑着说。计步需科学，锻炼要适度“计步器对体育锻炼的确有帮助，计算出的健康数据有一定的参考价值。”体育老师马永通说道，“从学生在体育课上的表现看，大部分同学的身体素质都有待提高，用了计步器可以提高同学对运动健身的意识。”他建议同学们根据个人状况和兴趣，选择一两项喜欢的运动，也可以制定出计划和朋友一起集体参与。把健身当成一种习惯，把锻炼变为生活中的一部分。尽管计步器可能在将来运用到体育教学中，但归根到底，运动还是要量力而行，不能盲目迷信计步器。
　　“良好的身体是学习的基础，学生的身体素质尤其需要重视。”我校医务室保健科主任郑蓉说，“体育锻炼应配合良好的作息习惯，做到不熬夜、少上网等。”除此之外，还应当注意合理饮食。医学上最好的锻炼时间是上午九点到十点和下午四五点左右，大家可以在这些时间段选择参加一些活动。“锻炼身体要合理适度，急于求成想要练出好身体那也是不现实的。”她说。