低头族，形容那些只顾低头看手机而冷落面前的亲友的“低头族”，是指如今无论何时何地，人们都作“低头看屏幕”状。
　　现如今，功能不断扩充的智能手机，已经成为我们生活中必不可少的一部分。智能手机可以满足我们多种多样的生活需求，给我们带来无限便利。以前出门必带手机和钱包，而现在自从有了支付宝等软件，出门连钱包都不用带了。手机集通讯、购物、娱乐、订餐、打车、付款等功能于一体，一手机在手，轻松走遍天下。但是，任何事物都有两面性，手机在给我们带来便利的同时，也占据了我们现实生活越来越多的时间，使很多人成为“低头族”，使原来紧密的人际关系变得越来越疏远：人们通过朋友圈关注朋友的生活状态，却可能几年都不和他们联系；朋友相聚的时候，却都在自顾自地低头拨弄着自己的手机。手机本是我们用来方便联系的，却不知不觉阻碍了现实的人际交往，疏远了心的距离。让我们放下手机，不做“低头族”，让疏远的心与心重新靠近。
放下手机发现美好
人文社科学院2014级 任祥慧
“以为最远的距离是失去她的消息，以为最近的关系是彼此发着信息……放下手机让爱回到生活的轨迹”一首《最远的距离》唱出了现代化和数字化时代心的距离，手机在带给我们便利的同时，也正一点点侵占着我们的生活甚至是精神。
　　“安全感就是手机不离身、电量百分百”，不知不觉间我们埋头看手机的时间无限延长。包括在上课、吃饭、路上……百分之八十的时间我们的眼睛被手机里形形色色的图片、朋友圈、网络小说等吸引，“睡前必玩手机，醒来第一件事必找手机”大部分人已经深陷在手机的圈套中无法自拔，它真的有那么重要吗？
　　面对父母的嘘寒问暖，“嗯”、“哦”或者一句不耐烦的“我知道”代替了先前温暖而融洽的交流，一张张明媚的笑脸也被一声声叹息所替代；网络上聊得热闹但好久不见的朋友再相聚时，却各自忙着刷朋友圈、微博，甚至没有时间抬起头来相视一笑，只能四目相对、不知所措，更不再有从前的相谈甚欢；更多的人不愿意走出去拥抱自然、享受生活，而宁愿躺在床上刷手机、使用软件订餐送饭到床，几天都不知道外面是阴是晴。
　　从“课堂净phone”到“放下手机”，部分人意识到自己已经偏离了原本的方向、忘记了初衷，开始有所反思并有所行动。
　　有意识地不带手机、减少刷手机的频率、路上抬起头看看树木和蓝天、上课集中注意力认真听讲；闲下来的时候和朋友谈论梦想与未来，去操场跑跑步、打打球，去自习室、图书馆领略文化的魅力；明媚的午后去中兴湖畔静坐冥想，看着阳光射在波光粼粼的水面，折射出美妙的七彩颜色，心情会无比平静；也会带一本书到小树林静读细思，清脆的鸟鸣会时不时地窜入耳中，阳光穿过树叶在地上投下斑驳的光影；在树林里走走，微风会轻轻地拂过发丝和脸颊，看着小树枝渐渐发芽，慢慢长出嫩叶，由嫩绿变为青绿再变为深绿，看着花渐渐开出花苞再慢慢地绽放。那一刻的幸福远比刷朋友圈刷微博所带来的幸福感要强得多，而我也渐渐爱上了这种感觉。放下手机的日子，才发现曾经忽略了那么多美好。
　　“放下手机”并不是完全摒弃，手机在生活中发挥着无法替代的作用，也容不得我们去忽视。用它查资料、看新闻、联系朋友和家人或者适当地娱乐都必不可少，但我们一定要把握好度，不沉溺、不深陷，偶尔放下手机，让爱回到生活的轨迹；放下手机，拥抱自然和生活；放下手机，发现幸福和美好。
感受没有手机的生活
中医学院2015级 于金振
寒假期间，每每手机不离手。故而时常引起父母的抱怨“手机比你爹你娘都亲吧!”当时只是尴尬一笑，将手机放进口袋。但不出一会儿，又重新解锁，继续“徜徉”在手机所建构的“大千世界”之中。
　　当然也曾暗下决心离开手机，但苦于没有毅力，并未付诸行动。开学后恰好报社老师提议“离开手机的一天”的活动，因此决定，“强制”自己一把，看看是何感觉。
　　周日前两节没课，不用担心上课迟到了，索性连手机闹铃也关上，原本以为没有了闹钟的督促，肯定会睡个昏天黑地。不曾想自己的生物钟已然形成，“自然醒”之后，一看表，七点，不早不晚，同时也开启了“离开手机的一天”。
　　起床，洗漱，跑步，吃饭。一切如往常一样，自以为离开手机竟也如此简单。但来到自习教室落座之后，却发现了自己的弱点，刚拿出课本，眼睛瞥到周围同学有的在“聚精会神”地盯着手机，“心无旁骛”地点触屏幕，并时不时地发出让人琢磨不透的笑声。忍不住下意识地去掏手机，猛然间发现手机早已被我发配到了宿舍。于是，只好强打精神准备复习课程。
　　可是，还没预习几页，一种莫名的不自在感涌上了心头，总感觉会错过某些重要的通知。如坐针毡，极度孤独而又烦躁，进而想到了错过一些重要通知会出现的一些后果，甚至一度想回宿舍取回手机。可是转念一想，不能这样就半途而废啊，反正周末也不会有啥重要的通知。逐渐让我真正安下心的，是想到了一篇文章里的一句话，没有你的参与，地球照样会转。顿时觉得这句话救我于“水深火热”之中。
　　没有了手机的陪伴，效率竟然出奇得高，在同样的时间里不仅完成了复习，还把预习工作完成，内心顿时有一种成就感。
　　在这一天，虽然没有进“朋友圈”，没有给好友的动态“点赞”，也没有浏览一些“岁月静好”、“世态炎凉”类的文章，但是真的觉得特别充实。
　　儒家讲究“中庸之道”，写下这篇文章并不是希望大家远离手机，当然给我们生活带来无限便利的智能机，远离它也不现实。只是有了今天的经历，明白了一点:不能把手机看得太重，不要把太多的精力浪费在通过手机做的一些无甚意义的事情上。
新“视”界
护理学院2015级 冯亚琳
手机已经成为了我们生活当中不可或缺的一部分，我们总是会下意识地拿出手机看一看，“低头族”便应运而生了。今天我要抛开手机，感受一下新鲜、自由的空气。手机的自述我是一部手机，自从我出生时，就跟我的主人形影不离。主人不时就拿出来看看我，是怕我一个人寂寞吗？主人天天在我身上划来划去，弄得我浑身腰酸背痛，身心俱疲。主人还不时下载一些软件，我的肚子都饱饱的，我的“心脏”都超出负荷了，希望我不要患上心脏病。哎，我想要休息啊！我的自述整天面对着手机，眼睛视力都下降了。不时地就想要看看手机，恐怕错过了一些重要的信息、任务、电话。精神一直处于一种紧绷的状态，心里不免有些压抑。今天我就要放下手机，在校园里走走，全心投入学习中，尝试没有手机的一天。
　　背起书包走出宿舍，没有带手机，心里面还是有些不安，担心会不会有重要的信息没有收到。不过，今天就稍稍放松吧。
　　道路两旁的梧桐树还是光秃秃的，但是鸟儿在枝头跳跃着，已经在迎接春天的到来了。小鸟清脆的叫声，唤醒了我身上慵懒的细胞。玉兰树也吐露出一个个花苞，虽然玉兰花还未盛开，但是却还是让我忍不住驻足观看。“健康河”两岸的柳树也抽出了嫩绿的枝桠，远远看去，好像一片青云笼罩在上方。
　　风从耳边呼啸而过，把头发吹得乱糟糟的，不过却吹走了我烦躁的心情。中兴湖面也泛起阵阵涟漪，一圈一圈荡漾开来。午后温暖的阳光透过玻璃窗户，洒在桌子上。捧起一本书，一行行的字跳进眼中，仿佛以前难懂的部分，现在也变得简单易懂了。用心在一件事上，困难便不再困难了。
　　不知不觉间，太阳渐渐地落山了。地平线处，一朵红云氤氲在太阳的脸颊上，好像一个害羞的小姑娘。背起书包，朝着宿舍走去。一天没有手机的生活也结束了。
　　罗曼罗兰说：“世界并不缺少美，而是缺少一双发现美的眼睛”。其实，确实如此，我们习惯性地把大部分的时间花费在手机上：聊天、视频、看电影……不可否认，手机确实给我们带来了很多便利，但同时也剥夺了我们很多。放下手机，也许会突然间发现原来我们错过了身边这么多的美好。偶尔放下手机，其实感觉也不错。
　　放下手机，去领略一个新的“视”界吧！
让美好扑面而来
针灸推拿学院2015级 巩晨晓
没有手机的一天，心中竟莫名有些期待。
　　要不，去图书馆吧。没有刻意找学习类书籍，拿来几本闲书，轻轻展开让思绪染上墨香，让指尖微微划过书本，细细咀嚼一词一句，感受文中人物的喜怒哀乐、悲欢离合，阳光洒下来，俏皮地跳跃在字里行间，随之阅尽春夏秋冬，充盈内心四季。这样真好，静定一下午，没有眼睛酸胀难受，却身心舒畅，之前一直叫嚷着的阅读计划，终是实施开来，沉溺于手机真的阻挡了我们的脚步，放下它，不用反复下决心，仅给自己一个开始，一些美好的东西会扑面而来，柔却直击灵魂。
　　去走走吧。中兴湖磷光闪闪，波浪一波一波，你追我赶，有着初春的清雅温婉，心里休眠的精灵也醒了，极力生长着，用尽感官去找寻自然。湖边柳树抽出点点嫩芽，绿得人心里痒痒的，不远处几株迎春花低低呢喃，诉说缠绵。抬头，天上竟然飞起风筝来，春意四处盎然着，奋力唤着人们，幸亏没有手机，我享受到了一种感动。
　　叫上伙伴，去操场吧。或跑或走，让慵懒的细胞跳起来，全身微微汗透，说不尽的舒适酣畅。心，也雀跃不已，红绿相间的跑道，别有一番风味。歇下来，和好友相视一笑，那里藏满了默契。絮絮散散聊着天，说说初始，谈谈相知，友情的幼苗疯狂生长。没有手机，彼此心与心贴得更近了，眉眼间溢满了满足。
　　没有手机，你还能收获知识，还有情谊，更能收获一份宁静，一份回归，或许手机真的很有用，但一味沉迷会使它的用途大打折扣，适量使用把握住心中的“度”，让手机发挥真正功用，也让自己属于自己，让自己带动时代，而非被时代卷席，面目全非。
放下手机的日子
中医学院2015级 陈震
放下手机的日子
时间变得漫长
一本书和着
树、鸟与晨光
生活不再顾自
食不言
却不怕
异梦同窗
道是来日方长
抬起头
看吧
诗与远方
不再彷徨
编后语
这个话题征集之前，小编先通知大家有兴趣的同学可以做一个离开手机一天的小实验。截稿之日，遇到几名同学，问他们有没有做实验呀？他们不约而同地给了我一个一致的答案：“没法不用手机啊，做不到啊！”是啊，离开手机一天，本该是一件再平常不过的事，但是很多同学做不到了。我们很聪明地把我们的银行卡、支付宝、QQ号等与手机捆绑，却没有发现无形之中把我们自己也捆绑在手机上了，一旦被手机捆绑，就如同近视眼戴上眼镜一样，一旦戴上，想摘下来就很难了。所以给这次参与实验并有勇气脱离手机捆绑的同学点个赞吧。