在古希腊山顶的岩石上刻着这样一段文字：“你想变得健康吗？你就跑步吧！你想变得聪明吗？你就跑步吧！你想变得美丽吗？你就跑步吧！”。生命在于运动，这是伟大的思想家亚里士多德早在公元前300年就提出的名言。
　　春天伊始，学院吹响了“阳光校园”建设的号角。体育锻炼能否成为我们的生活习惯，首先取决于我们对体育的价值和体育锻炼重要性的认识。经常参加体育锻炼的人口，发达国家在40%以上，我国经常参加体育锻炼的人口现在达到了33.9%。所谓经常参加体育锻炼的人口，指的是每周参加三次以上的体育活动。每一次的时间，要在半小时以上，强度要在中等以上，效果要达到出汗的水平。据抽样调查，我院的这一比例尚不到30%。造成我校比例不太高的原因是多方面的：有的同学自以为年轻，身体好，无需锻炼；有的同学对体育锻炼不感兴趣，甘当“宅男宅女”；有的同学以事情多，学习忙，时间紧为借口，放弃体育锻炼。
　　对个体而言，体育锻炼的价值和意义不仅在于锻炼了我们身体，还在于涵养了我们的心性和精神风貌。体育锻炼帮助我们塑造健美的体型，延长我们的寿命，远离疾病的困扰，带来家庭的和谐和幸福；让我们保持身体无痛苦和灵魂无纷扰的生命激情状态，使人感到身心愉悦，考验锻炼我们的毅力耐力、团队精神与合作意识等等。
　　体育锻炼成为我们的生活习惯，关键是要积极选择适合自己的体育锻炼方式。我们每个人都可以利用闲暇时间，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以达强身健体、调节精神、丰富文化生活和提升生活质量之目的。锻炼项目也可以不拘一格，形式多样：跑步、散步、跳绳、乒乓球、篮球、足球、羽毛球、网球、排球、武术、游泳等。至于锻炼时间挤挤总会有的，挤不挤取决于你自己；场地总是有的，用不用也取决于你自己；锻炼的途径和方式总是有的，如何选择取决于你自己。所以，我们每个人完全可以本着“终生受用、经济实用、个人愿用”的原则，学会“一技之长”，结合自己的特长和兴趣喜好主动选择锻炼方式。
　　党的十八届五中全会已经明确提出了推进健康中国建设的目标。我们纺服人要积极行动起来，唤醒大家的运动自觉，培育浓厚的体育文化氛围，走下网络，走出宿舍，走向操场，树立健康的生活理念，让运动成为一种内心的需要，参加适合自己的体育锻炼活动，科学合理地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己。让运动能深入人心，成为广大师生的一种生活习惯。