心理调适
编者按语:亲爱的同学们!当你们踏入大学校门那一刻起,就是你们独立生活的开始。入校后能否迅速地了解和适应大学生活对你们来说是至关重要的。
大学在给青年学生展现一个全新面貌的同时,也给许多学生带来困惑和不适,如果不能及时进行自我调适,大学新生将很难适应新的学习生活,甚至引发各种心理冲突。适应大学生活,不仅需要教师的指导和引导,更主要的是大学新生要根据大学生活的客观现实和未来发展的要求,积极主动地进行自我调适。
只要对大学生活有一个清醒的认识,积极进行各方面调适,保持良好心态,有明确定位和坚定目标,所有同学都会顺利地度过适应期,进入到愉快充实的大学生活中去,为今后的成功和发展打下坚实的基础。
步入大学,新的学习方式与学习环境也会带来种种困惑。比如,可能一夜之间你会发现自己并非是最聪明的人,而且简直就是那个最蠢最笨的人;面对大学里自由宽松的学习环境而不知所措,把握不了自己的方向;进入大学后没有及时为自己设立新的目标从而失去继续奋斗的动力……心理专家告诉你,追求优越是人的一种本能,所以有这种失落感是很自然的,但因此而放松对自己的要求则是不可取的。
这时候你要做的是:内在方面—————正确地审视自己,稳住自己的心态,做好包括学业、职业、健康、人际交往、感情、休闲、自我管理等方面的自我规划,从而减少盲目比较带来的心理压力;外在方面—————要尽量多了解其他同学的实力、竞争力、特长和优点,做到知已知彼;要多去图书馆、电子阅览室等地方,学会利用各种资源促进自我发展,提升自己的能力;要主动去竞选班干、团干等,积极参加社团活动,发挥自己如写作、体育 、文艺等方面的特长,展现自己的魅力,为自信加油。