“自制力”可简释为“自我控制能力”。这三个字虽然看似简单，很多人也都能明白其涵义，却无法拥有，这也正是“诱惑”之所以能够横行霸道的最根本原因。
　　一般的男性在18岁左右，将抽烟作为成年的象征，想向周围的人宣告自己的成熟而去尝试着抽。抽过之后发现香烟的味道不过于此，甚至还会呛鼻，他们自己也很困惑为什么戒烟会成为一个解决不了的难题，而后随着抽烟次数和时间的推进，他们也搞不懂自己为何抽烟，却发现它已成为一种习惯，明知道对身体有害也于事无补。
　　都说习惯养成容易改掉难，归根结底还是自制力强大与否的问题。
　　自制力强的人，往往意志比较坚强。控制自己需要意志。意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在社会自制力相关故事实践中逐步培养和锻炼出来的，所以小孩的自制力几乎为零。
　　小孩没有自制力还情有可原，但思想成熟的成年人还放任自流就说不过去了。在我们周围，到处都是晚上通宵游戏，白天在课堂昏睡的新时代青年们，更甚者课都不去上，成天窝在寝室沉浸在网络的世界忘乎所以。于我们这个阶段的人群而言，自制力最大的敌人是懒惰，人都有一种与生俱来的惰性，玩乐和学习，当然是前者更具诱惑力，于是大群大群的学生选择了堕落。那些能够始终如一坚持学习的同学自然是意志坚定的佼佼者。能够克服自己心魔的人，其他外界的诱惑自然不在话下。
　　自制力就是尽管你不想做某些事情，但还是尽力去做，这样你就能做成你想做的事。罗伊·L·史密斯说过：“自制力宛若受到控制的火焰，正是它造就了天才。”
　　在《钢铁是怎样炼成》中，保尔与一群青年就习惯能否改掉发生了争论。有人说，习惯比人厉害，养成了就改不掉，抽烟就是一例。保尔不同意这种看法，他认为：人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，不然的话，岂不要得出十分荒唐的结论吗?这时，有人挖苦保尔，说他吹牛皮，因为他明知抽烟不好但并没有戒掉。保尔沉默了一会儿，从嘴角拿下烟卷，把它揉碎，斩钉截铁地说：“我决不再抽烟了。要是一个人不能改掉坏习惯，那他就毫无价值”。从此，保尔果然不抽烟了。每一个不想使自己变得“毫无价值”的青年.都应该像保尔一样，下决心依靠自制力跟自己的坏习惯作斗争。
　　由此可见，习惯固然难改，但人更是强大，强大到可以战胜一切。