心灵之窗






　　本报讯 1月5日下午，重庆邮电大学2017年社会奖助学金颁奖仪式在逸夫科技楼学术报告厅举行。华为技术有限公司、深圳市共进电子股份有限公司、SK海力士半导体（重庆）有限公司、重庆西山科技股份有限公司、通鼎集团有限公司、中天科技集团有限公司、福建省南安市远达石材有限公司、浙江南都电源动力股份有限公司等八个企业代表出席颁奖仪式并为获奖学生代表颁奖；副校长陈前斌，学工部/学生处、研工部/研究生院、教育基金会秘书处负责人，各学院分管学生工作领导以及部分辅导员参加仪式。
　　副校长陈前斌讲话，对各单位长期以来的支持表示了诚挚的感谢，并祝贺获得奖助学金的同学们。他说，近三年来，学校在资助工作上取得了长足进步，四次在全市学生资助工作会上做典型经验交流，今年还荣获了全国学生资助宣传活动优秀组织奖和“重庆市学生资助工作十周年典型单位”荣誉称号。陈前斌希望同学们要化关怀为动力，努力学知识、长本领、增才干；要始终牢记自身所肩负的社会责任，通过实际行动服务经济社会发展；要知恩感恩、勇于奉献，永葆进取之心，在奉献社会中实现人生更大的价值；要珍惜来之不易的学习机会，以乐观积极的心态、顽强拼搏的精神、坚定不移的信念，奋力前行。
　　2016-2017学年，我校有268名同学获得社会奖学金，奖励金额110.4万元；50名同学获得社会助学金，资助金额12.5万元。
　　华为技术有限公司西南片区招聘总监范学森，深圳市共进电子股份有限公司副总裁龙晓晶，SK海力士半导体（重庆）有限公司副总经理朴赞圭，通鼎集团有限公司人力总监薛金山分别发言，他们祝贺获得奖助学金的同学们，希望同学们能够不忘初心，怀抱责任感，胸怀大志，担当起社会的脊梁；各企业表示，愿意与我校达成持续深度合作，共同完成教育强国的使命。
　　荣获南都奖学金、中天科技奖学金、文輦助学金、西山科技奖学金的学生代表邵伦、余良兵、陈律君、张琴先后发表获奖感言，他们向学校、企业、老师表达了诚挚的感谢，分享了获奖心得与学习经验，倡议同学们要努力学习，感恩母校，回馈社会。（教育基金会）
近年来，我校积极探索以朋辈辅导为主体的学业辅导新模式，努力构建学生互帮互助、共同成长的育人氛围，时值期末。1月9日晚，由校团委主办，红岩网校工作站与校青年志愿者协会承办，各学院团总支协办的名为“学霸帮帮忙”线上学业互助平台通过“重邮小帮手”微信公众平台推出了！该平台针对学生需要，紧密结合当下学生的话语体系、视觉风格和网络行为习惯，一经推出便得到广泛关注，第一天点击量达5000人次以上。
　　红岩网校工作站指导老师杨奇凡老师表示，为学习宣传贯彻十九大精神，让青年大学生把十九大精神真正的学懂弄通做实，红岩网校工作站陆续开发了多款新媒体产品，此次的“学霸帮帮忙”也是将学习宣传贯彻十九大精神与解决学生实际问题相结合的产物。“学霸帮帮忙”不仅反响高且参与面广，开发团队从学生中来到学生中去充分了解学生期末复习需求并掌握学生行为喜好，“学霸帮帮忙”对于他们来说，不仅是一款产品，也是结合自身学习需求创作的工具。同时，从全校各个学院通过自主申报、学院推荐、最终选拔产生的专业排名前百分之十的学霸通过“学霸帮帮忙”这个平台为广大同学答疑解惑在志愿服务的同时也加强了自身对知识的理解和掌握。参与活动提出问题的同学能够通过该平台得到许多学霸的辅导，不仅快捷方便地解决了学业上的问题，还能够帮助其养成勤学善思的良好的学习习惯。此外，该平台绑定学生学号，老师们也可以通过该平台发现学生学业乃至学习生活上的问题，及时进行干预跟踪，为学生提供帮助、解决问题。可以说，“学霸帮帮忙”是学校学业辅导工作上的创新探索，将线上线下学业辅导结合的。
　　研发团队产品策划部的尹欢欢同学介绍道，进入“学霸帮帮忙”界面点击“我要参加”即可参与在线咨询，该平台设有“我要提问”“最新问题”“最热问题”“问题搜索”等栏目，同时在浏览问题时设置有“问题回复采纳”“评论、点赞”等互动功能，结合了当下学生的话语体系和网络行为习惯，打造了社交论坛似的浏览和提问体验，问题涉及学校各个学院多个专业多门学科，同学们能够根据自身需求提问，在线学霸能够有针对性的及时的为提问的同学解答相关问题。同时，“学霸帮帮忙”是由为帮助开学新生推出的“学长学姐帮帮忙”发展而来的，是在红岩网校工作站成员“不定时的头脑风暴”中产生的灵感。“学霸帮帮忙”是产品策划、研发、视觉开发团队进行长达一个多月的努力做出来的平台，帮助同学们期末复习，解决难题是他们的初衷也是目的。
　　已被保送北京邮电大学的来自通信与信息工程学院2014级的王海洲是此次选拔产生的学霸之一，他每天都会安排专门的时间在“学霸帮帮忙”上回答问题，在他看来，该平台是一个实现“双赢”的平台。“我在平台上回复了一个关于‘高数如何复习？’的问题，得到了不少同学的点赞，我觉得这不仅是对我努力付出的一种肯定，也是激励我自愿帮扶的一项动力。同时，在该平台上，我不光可以回答问题，我还能浏览到其他人的回复或其他专业学科的问题，这也是一种学习的方式。我认为‘学霸帮帮忙’也是学霸相互交流的一个平台。帮助到他人，同时提升自己，这是实现双赢的一种方式。”使用过该平台提问的尚申豪是传媒艺术学院2016级的学生，他分享到自己在平台上提问并得到学霸学姐解答的经历：“学姐提供给我非常有用的建议，并推荐给我一些作品，使我获益匪浅。这种线上答疑不仅快捷而且很好用。”
　　“学霸帮帮忙”是学校朋辈辅导在学业辅导工作上的创新探索和生动实践，营造了人人互助的育人氛围，激发了人人好学的内生动力，是结合我校信息技术特色的开发的期末复习“新神器”。（学通社 周鸿）
本报讯 1月8-9日，2017年度“中国大学生学习与发展追踪研究”（Chinese/College/Student/Survey，简称CCSS/）项目工作研讨会在清华大学举行。我校学业辅导中心及学院相关教师参加了研讨会。共有来自清华大学、中国人民大学、河南大学、南京邮电大学等四十多所院校的老师参加。
　　杨德山老师代表学校做题为《以学业辅导促进生师互动的实践———基于CCSS调查的探索》的交流发言，介绍了CCSS在我校的推进历程、我校学业辅导工作取得了进展，并和参会院校就项目推进和学业辅导工作体系建设开展了广泛交流。我校从2010年开始参与CCSS/调查，通过大样本的调查分析，为掌握学生的学习现状，改进学校的教育过程，提高人才培养质量提供坚实的实证研究数据支撑。
　　CCSS项目是在清华大学自2009年开始的一项全国性大学生跟踪调查研究项目，把学生主导的个人努力与时间投入，教师主导的学业要求和课程设计，院校主导的政策支持及环境创设有机结合在一起，用测量学习性投入来预测学习结果，用改进教育过程来提高教育结果。目前已有全国100多所院校参与，涉及到60多万学生。CCSS调查研究包括“中国大学生学习性投入调查（NSSE-CHINA）”和“中国高校毕业生追踪调查”两个基本模块，共4种不同内容和对象的调查问卷。调查工具是在引进美国当前深具影响力的大学生学习性投入调查的基础上经过文化适应、认知访谈、信度和效度检测汉化而成的，通过5大可比指标来评价高校学生学习投入的状况和通过学习自我发展的程度。（学生处）
2017年8月，按照市委组织部和市扶贫办的统一部署和安排，经学校党委组织选拔推荐，我校马克思主义学院团总支书记王小运作为市经信委扶贫集团驻乡工作队成员之一，被安排到城口县鸡鸣乡祝乐村担任第一书记。进村之后，王小运在通过细致地走访对村情及全村202户802人的贫困现状做了全面了解、找准扶贫攻坚工作中存在的突出问题的基础上，带领全村党员、村社干部，商讨对策，为民办事。为打赢祝乐村脱贫攻坚战，实现脱真贫、真脱贫，第一书记王小运，在工作中突出“四个坚持”，为实现祝乐村扶贫奔小康重任拼搏奉献。建强队伍筑堡垒“为人民服务，永做人民公仆”是中共党员的坚定信念和深厚情怀，扎根基层的党员是扶贫工作的中坚力量，因此担任书记后的王小运做的第一件事就是：与党支部成员研究，树立坚持党建统领扶贫工作的基本理念。
　　为了增强党支部的创造力凝聚力战斗力，王小运带领全村党员逐字逐句学习十九大报告原文，重温入党誓词，落实“三会一课”制度，每月规范开展党的组织生活，并带领县组织部选派的大学生村官逐个走访党员同志，和他们交心谈心，激发他们不忘初心，牢记使命；为了开拓支部成员脱贫眼界与创新思路，王小运邀请市农委十九大精神宣讲团成员畜科院的专家讲专题党课，结合“农村集体经济组织建设”“三变模式改革”开展专题研讨，探索农村电子商务与产业扶贫的新路子；为了紧跟党的步伐建强脱贫队伍，王小运积极开展学习宣传贯彻好党的十九大精神的活动，扎实推进“两学一做”学习教育常态化制度化，夯实基层党建，充分发挥党支部的战斗堡垒作用。在王小运与全村党员的共同努力下，祝乐村成功入选了第二批重庆市移动互联网试点村。精准扶贫办实事“截止2017年底，祝乐村共有56户贫困户，214人，贫困发生率高达25.1%，致贫原因以因病因学为主。另外，祝乐村现有低保户25户50人，残疾人41人，留守儿童103人、困境儿童9人，五保户10人，7人养老院集中供养。这些不仅仅是一串数字，更是我心里时常挂念的对象。”通过前期走访，王小运早已对祝乐村的贫困情况了如指掌，也正是因为这样王小运才坚持精准扶贫，宣传贯彻各项政策的同时主动办事服务。
　　王小运结合实际情况，聚焦“扶贫先扶智、扶志”为祝乐村办了许许多多的实事：开展“建卡立卡大回访”活动，逐户逐人核实核准贫困人口基本情况、贫困程度、致贫原因，因户施策、科学制定脱贫计划；整合人行重庆分行、团市委等单位的专项扶贫资金，率先在全乡建立第一个村级集体经济组织———祝乐村股份经济合作社，首批到位资金250万元，现已建立了30亩香菇种植基地；积极协调完善村级网络基础设施，目前新建两座重庆移动基站，帮助群众建立使用智能手机习惯；开展农村电子商务培训，让生态农产品走出大山，为贫困户增收致富提供新渠道；开展留守儿童“心愿清单”活动，133名留守儿童的个性化心愿全部覆盖，将扶志做到润物无声。此外，王小运还利用自身心理学专业知识，将思想政治教育与解决实际困难结合，成功化解了四社某村民多次上访问题；在走访过程中，他通过法制教育与道德宣讲督促不尽孝道的村民及时将病重的残疾人母亲送往医院治疗，成功挽救了一个人的生命。初心不忘奔小康党的十九大提出要实施乡村振兴战略，这是解决人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间矛盾的必然要求，是实现“两个一百年”奋斗目标的必然要求，是实现全体人民共同富裕的必然要求。在日常工作中，王小运不仅注重健全党支部领导的村民自治机制，并认真落实“四议两公开”要求，规范村级公章使用，坚持每周定时召开村两委会议，完善村级民主决策和管理制度；在他的带领下祝乐村严格落实村务公开制度，及时公布党务、财务和服务的内容，发挥老党员、老村社干部的余热，加强村监督委员会建设；通过个别谈话、专题培训等形式帮助村干部提高了依法办事能力，改进了工作方法。他坚持以人民为中心，聚焦民生，思想政治工作深入家家户户，真正把思想工作做到了每个村民的心坎上；他指导完善村规民约，弘扬文明新风，提振群众精气神，以促进乡村和谐稳定。
　　王小运怀着作为第一书记的使命与信念承诺道：“我深深认识到，脱贫攻坚任重道远，带领全体村民奔小康是一个光荣的任务，更是一份沉甸甸的责任，我愿意带着责任苦干实干、带着感情拼搏奉献，全力以赴打赢脱贫攻坚这场硬仗，向组织和群众交一份完美的答卷。” （王小运 周鸿）
南山早已经进入萧瑟严寒的冬天，而重邮学子们学习的热情依然不减。他们冒着砭骨冷风，缩着脖子，颤抖地行走在去往图书馆或自习室的小径上，只为能占个座好好复习，以便迎接即将到来的期末考试。
　　16周伊始，期末复习的大军人数逐渐增加，图书馆、自习室人满为患，寝室甚至半夜灯火通明。来自传媒与艺术学院广播电视编导专业的李诗雨分享到：“星期天原本打算借用二教的空教室拍摄期末作业，谁成想，到了之后发现，根本没有‘空教室’，各个教室几乎都被同学占领，正专心致志地进行期末复习工作。”无奈之下，李诗雨只好另择场地完成作业。临近期末，各门课程所积压的事情猛然袭来，期末大作业该交了，教材该复习了，平时落下的知识点该补上了。不过这些显然没有难倒同学们，他们早起晚归，穿梭于各个自习室，见缝插针，争分夺秒，为着期末考试奋斗着。
　　期末，所有的学生都是复习大军中的一员。白天，端坐于教室的椅子上，面前摊开书本，右手拿着记号笔勾勾画画。夜晚，展开小桌子，开启台灯，拉上床边的帘子，避开室友的嬉戏打闹，沉浸在学习的海洋里，积极准备着期末考试。采访中，备考的同学们说道：“考试是检验对所学知识的掌握度，因此不应特别紧张，但也要对考试有一定的重视度，充分复习，乐观应考。且学习重在学，而非考，考试只是一种手段，是为了更好地促进学习，只要自己学得问心无愧，考试成绩是次要的。”
　　学子们的精神可嘉，“一入考门深似海，从此手机是路人。”不少同学狠心舍弃陪伴自己多年的手机，独独捧着书本，与书中知识斗智斗勇。他们吹过了南山早晨七点刺骨的寒风，也看过了重邮深夜依然亮丽的信科楼。同学们坚信，付出总会有回报，辛勤的汗水终会凝结成累累的硕果。
　　时间如流水，同学们感叹着光阴似箭，留恋着即将过去的这一学期，也抓紧时间不浪费一分一秒，全力以赴地复习着期末考试，学风浓厚，学德端正，仿佛一棵棵笔直的青松，缓缓地伸展着枝干，向上，向四周，尽力地延伸着，如海绵一般吸收养分，茁壮生长着。（学通社 许珍）
习惯是一条巨缆，我们每天编结其中一根线，到最后我们最终无法弄断它。 ———梅茵感悟：习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。而好习惯是需要一天一天编织的，坚持的队伍或有人颓唐、有人落荒、有人叛变、然而只要无碍于进行，则越到后来，这队伍也就越成为纯粹、精锐的队伍了。 !（学通社 武长勇）
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂，并且科学技术的发展迅速，知识爆炸性地增加，也迫使人们不断地提高自己的知识水平。而大学正是人生成长与发展的重要时期，大学生的生理、心理与社会化的协调发展中存在这样或那样的矛盾冲突，理想自我与现实自我往往会发生矛盾。面对这些问题，如果大学生不能很好地适应环境解决问题，就会产生一系列的心理障碍甚至精神疾病，当代大学生心理问题不容忽视。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理积极健康。我们可以从以下几点做起：
　　保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
　　保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
　　培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。
　　养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
　　优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的心理素质的教育与培养，使他们真正懂得:要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战!（重庆邮电大学心理辅导中心）